...:) ich bin ja schon brav und mach jeden Tag Yoga. Das sind ca. 20 min reine Bewegungszeit.

Aber reicht das? naja is schon nich schlecht für den Anfang, aber Yoga hat den Nachteil, das zwar der Körper, die Muskeln usw. beansprucht werden, man verausgabt sich aber so gar nicht. Das wiederrum erleichtert das Gewissen so gar nicht.

Also weitere Sport:
- ich hab meine Fahrradkette einem Freund zum reparieren mitgegeben, ich hoffe ich kann sie nächsten Mittwoch wiederbekommen :) dann gehts bald los mit dem Fahradfahren. Täglich 5 km auf Arbeit, und natürlich wieder zurück, da komm ich auch auf tägl. 30-40 min Radeln

- Ich hab bei Amazon ne DVD bestellt: Bollywood Workout :) die wird hoffentich am WE ankommen, dann kann ich danach üben, mal sehen wie das klappt..1 mal die Woche? sollte doch drinne sein.

- kleine Übungen für zwischendurch:
Po für 30 sec fest zusammenkneifen, immer wenn ich dran denke, soll nen festen Po geben..na schaden kanns nich.
Hände vor der Brust falten und fest zusammendrücken, soll nen festen Busen geben, mach ich jedesmal wenn ich aufs Klo gehe...*G*

nun das wären erstmal die weiteren Pläne...

Ich habe vor kurzem den Test bei Trinkberater.de durchgeführt.

:) und mir wurde nun offizielle Bestätigt:

Als erstes fiel uns auf, dass Sie eine Beratung eigentlich gar nicht nö tig haben, denn bei Ihrem Trinkverhalten ist im Prinzip alles in Ordnung.

Sie schätzen Ihr Trinkverhalten insgesamt als schon ganz gut ein. Wir haben Ihre Angaben zum Trinken sorgfältig geprüft und bewerten Ihr Trinkverhalten als sehr gut. Mit Ihrer eigenen positiven Einschätzung liegen Sie also ganz richtig.

:) na das find ich ja sehr schön.

Es klappt aber auch wirklich gut, mir jeden Tag 2 Kannen Tee zu kochen, oder Wasser zu trinken.

Da geb ich mir doch selbst gern ein ganz grossen Tschakka!! *G*

Liebe Grüsse von der Pummelfee