GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Pummel sportelt

Mi
22
Mrz
2017

Zumba
ich bin bischen spät dran...ich war schon letzte Woche am Donnertag beim Zumba-Kurs

...hmmm...ich bin skeptisch, ob das mein Sport werden könnte.

Hab mal die Vor- und Nachteile gesammelt:
+ es ist zweimal die Woche
- es kostet 55 Euro für ne 10er Karte
+ die kann ich aber einlösen wie es passt...man muss nich jeden Tag da sein
+ es passt zu meinen Arbeitszeiten
- ich kam mir so deppert vor, die Choreographie war viel zu schnell und zu kleinteilig, ich bin ständig 2 Schritte hinterhergestolpert...*frust*
+ bei einigen anderen die schon länger dabei sind sah es auch so aus
- ich hatte es mir anstrengender und auspowernder vorgestellt, lag aber vlt. daran das ich vor lauter schauen und nachstolpern die Schritte nicht kraftvoll machen konnte

*seufz* ich bin nun noch uneins, ob ich mir (zumindest einmalig) so ne 10 Karte leiste und schaue wie weit ich in 10 Einheiten komme...oder ob ich mir was anderes suche...
ich hab früher mal Bauchtanz gemacht, das sogar bis zum Fortgeschrittenen-Kurs...nur leider ist die nächste Bauchtanzstunde weiter weg und man is nich so flexibel...12x für 80 euro, dafür is die Stunde aber weg, wenn man sie mal ausfallen lässt...

Schwimmen? ;) ich fahr schon seit Wochen die Schwimmtasche mit mir rum, immer mit dem Vorsatz da mal hinzufahren...aber Chlor? und quatschende Tussis und nasse Haare auf dem Heimweg?

Puh...heute ist Laufen auf dem Plan...dann schauen wir mal weiter...
Und wenn die lieben Tierchen nicht das ganze Budget mit Ihren Tierarztkosten auffuttern würden, wären mir die 55 Euro vlt. wert...ich hake es noch nich ganz ab...

Mi
15
Feb
2017

jeder Gang(k) macht schlank
;) schon wieder Bewegung....ich hab grad wirklcih Lust drauf mich mal wieder zu bewegen..wenns erstmal klick macht, dann fluppt es auch..zumindest eine Weile und die Kunst ist es, mit Willenskraft und guten Vorsätzen die Weile länger andauern zu lassen.

Ich brauchte was aus dem ca. 500m entfernten Netto, Mittagessen. Sonst bin ich einfach mal fix in 2 min mit dem Auto hin gefahren, heut einfach mal gelaufen...jaaaa das hört sich echt mikrig an, aber für mich is das schon was....jeder Erfolg gegen den inneren Schweinehund wird gefeiert! ;)

Also 1 km straffer Spaziergang...jeder Gangk macht schlank

Di
14
Feb
2017

Mittagspausen-Trail
:) mit einer Dose Karotten-Salat bewaffnet habe ich gestern mal eine kleine Mittagspausen-Runde gedreht. Wir haben direkt hinterm Büro ein Naturschutzgebiet...da kann man sehr gut Ruhe und Natur genießen.

Die Sonne hat gestrahlt, und der blaue Himmel auch...da wollte ich mitmachen und mir ein paar Endorphine und Vitamin D abholen.

Naja ein wenig vom Weg bin ich dann noch abgekommen, denn über den Winter sind ein paar Trampelpfade unpassierbar geworden ;) also mit den guten Lederschuhen einmal Querfeldein...

hat aber Spaß gemacht! Ob ich mal wieder zur Arbeit laufen sollte? Sind knapp 4,5 km, die schaff ich in 45 min. Wird Zeit das ich da Fahrrad reparieren lasse!

Do
13
Sep
2012

Bewegungstagebuch KW37
MO: ---
DI: ---
MI: Fiti
DO: ---
FR: ---
SA: ---
SO: ---

So
9
Sep
2012

Bewegungstagebuch KW36
Mo: 3h Groundhandlingübungen, diesmal mit Wind und entprechend schweißtreibend
Di: 1h Groundhandlingübungen, diesmal mit kaum Wind..wär mal lieber ins Fiti gegangen...:(
Mi: ---
Do: schwimmen und ...;) war gutes Workout für die Beine!
Fr: ---
Sa: ---
So: 4 h Wandern im Spessart, war auch ein gutes Workout für die Beine!

So
2
Sep
2012

Bewegungstagebuch KW35
Mo: ---
Di: ---
Mi: Bodenübungen mit dem Gleitschirm
Do: Fiti (10 min Stepper, Gerätetraining, 30 min Fahrrad)
Fr: ---
Sa: ---
So: 5h Gleitschirmkurs mit 7 Flügen :) und 10 mal den Hang wieder hoch..*G*

So
26
Aug
2012

Bewegungstagebuch KW34
Mo: ---
Di: ---
Mi: Fiti (das war ne echte Diskussion mit dem Schweinehund! ;), und Audauer hab ich auch nach 12 min Abgebrochen, aber immerhin!!)
Do: Gleitschirm-Grundkurs 3 Flüge :) und 2 Fehlstarts und entsprechend oft den Berg ...Hügel wieder hoch!
Fr: ---
Sa: ---
So: Fiti (10min Stepper für die Waden und das Bergaufkraxeln, Gerätetraining, 30min Cardio)

Mo
20
Aug
2012

Gleitschirmfliegen
:) Ich hab ein neues Hobby...und das zählt durchaus als Sport...

auch wenn das herumfliegen an sich nicht so anstrengend ist..und soweit bin ich bei weitem noch nicht! ...allein der Aufstieg zum Startplatz, das Hinunterrennen des Starthügels, das wieder hinauftappern, weil man den Start abgebrochen hat ;) oder das weil man ganz unten nicht auf den Shuttlebus warten wollte, das ist arg schweißtreibend und geht auf die Kondition.

Allein Bergauf laufen mit dem ganzen Gerödel auf dem Rücken und in der Hand...locker 15 kg!...*pust*...vlt. sollt ich im Fiti mal ein wenig Laufband mit maximaler Steigung ausprobieren!

Was die kurzen Sprints bergab angeht, da muss ich mir noch überlegen, wie ich die trainiere...da geben die Geräte im Fiti nich so viel her dazu...

Oh mann..nach 2 Wochenenden nun fühl ich mich arg gerädert...der doofe Purzelbaum den Hang hinunter mit Aua im Rücken noch extra!

Sport is Mord..war immer mein Motto..warum hör ich nich auf mich!! *G*
Eine Woche kein Fiti
Hmm...ich schwächel schon?!

Nun letztes WE...bin ich bei meinem Gleitschirm-Kurs arg unsanft den Hang hinunter gekullert...autsch :(
Und mit den Rückenschmerzen wollt ich keine Geräteübungen riskieren. Ok, Liegefahrrad wäre vlt. gegangen...

:) diese Woche gehts wieder los! Versprochen!

So
19
Aug
2012

Bewegungstagebuch KW33
Mo: ---
Di: ---
Mi: ---
Do: ---
Fr: ---
Sa: Gleitschirm-Kurs
So: Gleitschirm-Kurs
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