Ich habe mir nun grad mal die Mühe gemacht und mir mein eigenes Blog von vor 2 Jahren angekukt.
Damals hab ich hier angefangen zu bloggen und bin mit 110 kg und viel Motivation an den Start gegangen.

Ich hab es dann innerhalb eines halben Jahres auf unter 100 kg geschafft.

Nun zwei Jahre später der wehmütige Rückblick:
Ich bin wieder auf 110 kg ...und meine Motivation ist diesmal nicht halb so gut wie damals.

Ich habe mir meine Ernährungstagebücher von damals angeschaut, und überlege nun, was war damals anders als heute?

Nun sooo schlecht bin ich heute gar nicht. Ich esse immer noch viel Gemüse und Obst. Esse grösstenteils recht fettarme Sachen.
Was nicht mehr passt ist der fehlende Sport und das ich nicht genug trinke.
Und die doch viel zu häufig vorkommenden "Ausrutscher": hier mal mehr essen als nötig, dort dann mehr Fett als gut tut. Dann zu viel Süsskram extra.

Nun egal, ich werds trotzdem nochmal in Angriff nehmen! Ich hab das einmal geschafft :) das klappt auch noch ein zweites Mal!

Zum x.ten male ein fettes Tschakka! *G*

Sport...oder auch Bewegung im allgemeinen...

Ich war nie sportlich, in der Schule nicht, nie im Verein, Fahrradfahren war in der Kindheit auch nich wirklich (ich komme aus dem Erzgebirge, das is nich so das Fahrradfahrergebiet)

Und so hab ich keinerlei Erfahrungen ob und wie Sport gut für mich sein könnte.
Ich les ja so um mich herum, mit welcher Begeisterung manche Leute Sport treiben, das sie dadurch viele postive Energien schöpfen. Das glaub ich ihnen gern, und bin auch ein Stück weit neidisch auf sie.

Nun mal ein Resümee von Sachen die ich schon gemacht habe:

Aktivität	Pro	Contra
Wandern, straffe Spaziergänge	hab ich keine Probleme damit, ok ich schnaufe an Steigungen aber ich komme hoch und dann gehts ordentlich weiter	Aber ich mag nich ständig die selbe Strecke gehen, das geht mir schnell auf den Keks
Schwimmen	Da bin ich nicht besonders schnell, aber dafür um so ausdauernder, ne Stunde schwimmen ist auch kein Problem für mich	Ich hasse Schwimmbäder, das Chlor, die schreienden Kinder, die lahmen schwatzenden Tussis die immer im Weg rumschwimmen
Bauchtanz	Das war ganz spassig, ich hab auch noch eine Menge Sachen dafür zu Hause	aber ich bin irgendwann an meinem Pefektionismus gescheitert...ich bin nich wirklich gut und elegant...und schon machts mir keinen Spass mehr
Fahrrad fahren	wenn ich endlich die Luftpumpe wieder habe, dann gehts wieder damit auf Arbeit	Nun es reizt mich nich genug, damit dann noch nach der Arbeit durch die Gegend zu radeln
Tanzen	in der Disko richtig ne Stunde zu tanzen und zu verausgaben ist schon toll	Nun allein zu gehen macht nich so viel Spass, und ich bin wählerisch was die Musik angeht auf die ich tanze..kann also vorkommen das ich nen Abend lang auch nich in Bewegung komme..

Tja..ich bin wohl ein schwerer Fall...

Was ich mir aber vorgenommen habe:

• Wieder 2 - 4 mal die Woche auf Arbeit zu radeln = 2x20 min
• 1 mal die Woche aus zu gehen = 30-60 min Tanzen
• im Sommer 1-2 mal die Woche an den Steinbruch zum schwimmen zu gehen, evtl. auch mit Flossen zu trainieren

Wozu ich mich bisher noch gar nicht aufraffen konnte, sind so Dinge wie Situps und andere Übungen für zu Hause, Hanteln schwingen und ähnliches...

So...mal sehen...es muss halt Spass machen...alles andere hat keinen Sinn und wächst sich zu einmaligen Aktivitäten aus...

Warum ist es eigentlich so schwer sich an eigentlich vernünftige, richtige, gute Vorsätze zu halten?

Ich mag Gemüse, ich esse gern Salat, ich kann locker für ne Woche auf Fleisch verzichten, ich weis was fettig und ungesund ist, ich weis das ich mehr trinken sollte, ich denke das meine Portionen viel zu gross sind....aber dieses Wissen nutzt nix...:(

...Appetit auf Süssigkeiten (vor allem Kuchen bei mir), fettige Hausmannskost, grosse Portionen einfach aufessen (weils ja so gut schmeckt), "Vergessen" mir mal nen Tee zu machen (um meine Getränkerationen wieder auf 2 l am Tag zu bekommen) ...das is viel einfacher *G*

...naja ich mache kleine Schrittchen...es hilft mir beim Einkaufen schon zu kuken was gut ist und was nich...ansonsten mach ich mir nur Essenspläne...:) was wird als nächstes gekocht...

Also...ich bleibe dran..Tschakka!

Gruß von der Pummelfee

:) so kanns kommen, das man mal LowCarb ausprobiert:

Ich sollte Besuch bekommen, und es wurde Eiergeräusch gewünscht.

Nun beim Einkaufen wusst ich nich mehr wieviele Eier ich noch zu Hause hatte, also wurden einfach mal 2x6 gekauft.
Beim Auspacken waren es dann 18 Eier im Kühlschrank, da waren doch noch so viele *G*

Nun leider konnte mein Besuch nich kommen...:(

Aber was nun mit den Eiern machen!!!!
Normalerweise brauch ich 4-6 Eier in 2-3 Wochen auf! oh je!

*G* naja da wurden halt diverse Kochbücher gewälzt und Eierrezepte gesucht...
...und es gab Eier am Wochenende!!

So schlecht war das gar nicht, ich hab immerhin trotzdem abgenommen! *G*
Aber zum Dauerzustand und zur Geheimwaffe will ich das ich erklären!
Und erstmal reicht es mir auch mit Eiern!

Gruß vom Pummelchen

Nun mein Ernährungstagebuch weist mal wieder eine Schlemmer-Lücke auf.

Also dabei waren 2 x McDoof, gut essen zu Hause mit Kartoffelbrei und Frikadellen und Schweinebraten mit Gemüse, dazu Erdbeertorte und Windbeutel, Grillen mit Schaschlik und Steaks, gutes Frühstück mit Ei und Wurst und Käse. Und diverses anderes.

:) Ich geh auch erstmal ne Woche nich auf die Waage, das muss ich mir nich antun.

Aber nun gehts mal wieder tapfer weiter...

:) Gruß vom Pummelchen

Also gestern hab ich gegen zu viele von meinen eigenen Regeln verstossen...und grummele ein wenig über mich selber:

1. nur essen wenn man hunger hat
- die Puten-Reis-Pfanne beim Metzger musste nich sein, ich war noch satt von dem Müsli

2. aufhören wenn man satt ist
- nun da ich noch satt war, war ich nach dem Reis mit Pute pappsatt, ausserdem wars sowieso zu viel, selbst wenn ich Hunger gehabt hätte, hätte es zur Hälfte aufheben sollen und dann wärs abends noch mal warm gemacht worden

3. nur einmal Knabberei am Abend
- naja für Abendessen hatte ich keinen Hunger, also kamen später diverse Knabberein als Lückenfüller...seufz

Nunja...

das nächste mal wirds besser...*G* Schlechtes Gewissen heute hällt mich hoffentlich von neuen Ausschweifungen in Zukunft ab...wer weiss wozus gut ist!

PS: Auf die Waage hab ich mich nich getraut, mein Körpergefühl sagt mir mind. 5kg zu viel! *G* was wohl nich stimmt, aber naja...

Also hier bin ich, genau 3 Monate nach Beginn meiner Reise in Richtung Schmetterling...

9kg abgenommen in 12 Wochen.

Da darf ich auf keinen Fall meckern!! (nagut ich hätte schon gern bissel mehr gehabt *G*)

Dabei darf ich auch nich vergessen, das dazwischen einige Tage lagen, an denen ich absichtlich und auch ohne Reue auf meine neuen Prinzipien verzichtet habe.

Doch im nun mal nen kurzer Rückblick:

- ich esse weniger bzw. kontrollierter, ich futtere mich selten bis zum platzen...und das fühlt sich gut an auch mal was liegen zu lassen und später zu essen oder im Restaurant was einpacken zu lassen ...

- ich trinke mehr, und vor allem habe ich mich ans Wasser gewöhnt! :) Das is für mich ganz gut, denn eigentlich mag ich kein Wasser *G* naja inzwischen is mein Verhältnis sehr neutral geworden.

- ich bewege mich mehr...naja halt regelmässig mit dem Fahrrad auf Arbeit. So richtig in meinen Alltag is das aber noch nich übergegangen...ich mein das Bedürfniss sportlicher zu werden usw. da wäre noch mehr drinne. Naja...

:)

Also allen, denen die Start-Euphorie und Motivation abhanden gekommen ist, denen stifte ich hier ein extradickes TSCHAKKA!!!
Einfach weiter machen!

Liebe Grüsse von der Pummelfee

also gestern war mein sportlichster Tag seit langem!!

1. ich war mal wieder schwimmen.
Am Steinbruch wars sehr gemütlich, ein Buch war dabei, die 100m zur Insel und zurück waren auch erstmal genug.
Aber dann packte mich beim 2. mal der Ehrgeiz...mal quer durch den Steinbruch schwimmen...eigentlich 3 Seen die hintereinander liegen...
Nun heut auf Google-Earth mit dem Entfernungsmesser entpuppte sich das als eine Strecke (hin und zurück) von 2000 m :)
Ok es war ein recht gemütliches Tempo, aber ich war doch froh wieder an Land zu sein! ;)

und 2. bin ich gestern mal wieder tanzen gewesen.
Zur "Nacht der Maschinen"...also Düstertechno ;)
Und ich hab mich auch gut verausgabt beim tanzen!

Also ich kann nur sagen, ich bin heut kaputt!! Mannomann, ich werd alt! *G*

Nun aber war gut! Tschakka!

Gruß vom Pummelchen

Hmm...

heut bin ich bei 102,0 kg.

Ich pendle mal wieder um ein Gewicht rum, warens letztens noch die 105 die nich weichen wollten, sinds nun diesmal die 102 kg.

Mal 101,6, mal 102,4....hmm...ich werd mal wieder nen Schrittchen zulegen müssen.

Wieder Yoga zu Hause?
ne Extrarunde mit dem Fahrrad?
Weniger Essen?
Ganz und gar auf süsses und fettes verzichten?

Nun wird wohl en Mischung aus allem sein :)

Denn abgesehen davon, das es grad mal wieder nich vorwärts geht (was aber aufgrund von 2 unkontrollierten Wochenenden nich sooo verwundertlich ist) gehts mir ziemlich gut.

Manchmal gibts auch so Tage, wo man sich einfach leichter, schlanker, toller, besser und wohler fühlt, egal ob die Waage 400g mehr ansagt als am Vortag!

:) also auf zum nächsten! Die 101 knack ich schon noch!!!

Liebe Grüsse vom Pummelchen

zur Zeit hab ich ja noch Urlaub..und das geht noch 2 Wochen so weiter *G*

Und irgendwie is zur Zeit nich viel neues zu berichten.

Also der Frühjahrsputz (ausser den Fenstern) is hinter mir.
Das Wetter is zu trübe zum Fahrradfahren...
...also wird zur Zeit bissel rumgeflufft.

Nächstes WE gehts auf ein Liverollenspiel...da komm ich sicher wieder zu mehr Bewegung.
Davor am Mittwoch wird ne Kräuterwanderung sein..also auch nich verkehrt.

Nun wenn sonst noch was aufregendes passiert..dann halt ich euch auf dem Laufenden!

aber bis dahin erstmal nur ein kurzer Gruß von der Pummelfee