erstmal vorweg: eigentlich war das Blog hier zur Selbstkontrolle und zur Schulung meiner Disziplin gedacht...;) aber nun hab ich ein paar Mitstreiter und auch ein paar Zuleser: herzlich Willkommen!!

:) also wenn hier jemand vorbeikukt, dann hat er sicher schon meine 2 neuen Ticker gefunden:

1. der Gewichtsabnahmeticker ganz oben auf der Seite...
nich wundern, warum da nur ganze KG stehen. Ich werde das auch so beibehalten, wegen allen 100g nen Aufstand zu machen, das mag ich nicht, und die Waage so lange durchs Bad zu schieben, bis man den Punkt findet an dems noch weniger ist, das lohnt auch nicht.
Ich werd also mehr oder weniger regelmässig (1-3 mal die Woche) auf die Waage steigen, morgens früh nach dem Aufstehen, und wenn sich die Zahl vor dem Komma ändert, dann wird der Ticker aktualisiert :) Basta!

2. der Yoga Ticker
Da ich Yogaübungen nach nem Buch mache, in dem davon ausgegangen wird, dass man sich über 28 Tage hinweg immer mehr trainiert, dehnt und sich steigert, versuche ich diesmal auch bis zum Schluss durchzuhalten.
Ich habe nach diesem Buch schon 2 mal angefangen zu trainieren, bin aber beim 1. mal bis zum Tag 12 und beim 2. mal bis zum Tag 6 gekommen. ;) das soll sich ändern.
Wenn ichs denn durch das Buch schaffen sollte, so habe ich noch ein paar weitere Bücher zum Thema Yoga in denen ich dann weitere Übungen lernen kann.
Und auf weite Sicht möchte darauf hinaus, mir jeden 2. Tag eine halbe Stunde Yoga zu gönnen mit selbstzusammengestellten Übungsfolgen.

:) noch ein paar Neuigkeiten:
Ich habs geschafft nem Freund meine gerissene Fahrradkette in die Hand zu drücken, er hat in seinem Ort nen Fahrradladen und kukt für mich da mal vorbei und besorgt eine neue. Dann wird bei trockenem Wetter ab demnächst wieder auf Arbeit geradelt.
Das bringt Kondition, Kraft in den Beinen, verbrennt Kalorien und spart Sprit und damit Geld! ;)

So...nun erstmal wieder liebe Grüsse
von der Pummelfee