10:30 Frühstück

1 Tasse Kaffee + fettarme Milch + 1/2 TL Zucker
200 ml Milch
4 EL Müsli

13:00 Mittagessen

2 gekochte Eier (orange und gelbgeringelt)

19:00 Abendessen

2 Tortillias
1/2 Dose Thunfisch
viel Gemüse (1 Tomate, 1/2 Paprika, Zwiebeln, Salat, Japanelos)
2 EL Fajita Sosse

Snacks:

2 kl. Stück Kuchen

Getränke

0,5 l Früchtetee
1l Kräutertee
1l Früchtetee