09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Mischbrot
Leberwurst
2 Scheiben Bierwurst

Getränke:

0,8l Wasser

09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1/2 Beutel Reis
1 Hähnchenbrust
1/2 Glas (200g) indische Sosse
2 EL grichischer Joghurt

18:30 Uhr Abendessen

5 Mini-Kartoffelpuffer
3 EL Kräuterquark
1 Grilltomate

Snacks:

1 kl. Schüssel Grapefruit aus der Dose :)

Getränke:

2 l Wasser
0,5 l Kräutertee

09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

13:00 Uhr Mittagessen

1 Becher Instant-Nudeln mit Currysosse

18:30 Uhr Abendessen

kl. Salat mit Romanosalat, 1 Tomate, Gurke, Zwiebel mit Essig-Öl-Dressing

1/2 Beutel Reis
1 Hähnchenbrust
1/2 Glas (200g) indische Sosse
2 EL grichischer Joghurt
1 EL scharfe Pickles

Getränke:

1,6 l Wasser
1 Glas Bellini
2 Gläser Pfirsischsaft

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

Vollkornnudeln (120g)
Thunfisch-Tomaten-Sosse

19:00 Uhr Abendessen bei C.

Miesmuscheln rheinische Art
1/5 Bagutte mit Kräuterbutter

Snacks:

kl. Schüssel Popcorn mit Salz

Getränke:

2 Gläser Chremant
2 Gläser Sherry
1,6 l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

4 Scheiben Roggenbrot
Leberwurst
Käse
Frischkäse
Gurke
1 Tomate
6 Oliven

19:00 Uhr Abendessen

120g Vollkornnudeln
Thunfisch-Tomaten-Sosse

Getränke:

1,2 l Wasser
1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Glas Belini (Pfirsischnektar mit Prosecco)

11:00 Uhr Mittagessen

1,5 Portionen Irish Stew

16:00 Uhr Kaffeetrinken

0,5l schwarzer Tee mit Milch und Kandis
10 Kekse

23:00 Uhr Spät-Nachts-Snack

2 Scheiben Roggenbrot
Leberwurst
Gänsefett

Getränke:

0,8 l Wasser

09:30 Uhr Frühstück

1 Vollkorn-Sonnenblumen-Brötchen mit Käse, Salat, Tomate und Majososse (von der Tanke, auf dem Weg)

15:00 Uhr verspätetes Mittagsessen

Vollkornreis
Kohlrabigemüse in Sherry-Sahne-Kräuter-Sosse

Snacks:

10 Minikekse

Getränke:

1 Tasse Kaffee
0,8 l Orangenlimonade
1 Tasse schwarzer Tee

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

1 gr. Schale Knuspermüsli mit Milch

19:00 Uhr Abendessen

1,5 Portion Irish Stew (zu viel! Puh!)

Snacks:

6 Kekse

Getränke:

1,2 l Wasser

09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

1 Scheibe Roggenbrot mit Leberwurst und Frischkäse
2 Scheiben Vollkorntoast mit selbstgemachten Pflaumenmus (ohne Zucker, nur mit Honig und Gewürzen)
1 Tomate
1/4 Gurke
7 Kräuteroliven

Snacks:

1 Apfel
4 Kekse

19:00 Uhr Abendessen

1 Portion Irisch Stew

Getränke:

1,2 l Wasser

12:00 Uhr Mittagessen

1 Becher Nudeln mit Asia-Sosse

Snacks/Kaffee:

6 Kekse

19:00 Uhr Abendessen

Resteessen: 1 Pellkartoffel zusammen mit Schinkenwürfeln, 1 Zwiebel und 2 Eiern in die Pfanne
dazu kleiner Salat aus Romasalat, 1 Tomate, 1/4 Gurke mit Essig-Öl-Dressing

Getränke:

1,2l Wasser