9:00 Frühstück:

1 Kaffee mit fettarmer Milch und 1/2 Stück Zucker
1 gekochtes Osterei (gelbgeringelt)

12:30 Mittagessen:

3 Scheiben Knäckebrot
80g geräucherte Forelle
1 gekochtes Osterei (orange *G*)

18:00 Abendessen

1 Portion indische Bohnen in Joghurtsosse

Snacks:

1 Müsliriegel
1 kl. Schale getrocknete Früchte (Berberitzen, Feigen, Aprikosen)

Getränke:

0,5l Roibushtee
1 l Minz-Casis Tee
1 l Kräutertee