9:30 Frühstück:

1 Tasse Kaffee + fettarme Milch + 1/2 Stück Zucker
2 kl. Stück Kuchen (übrig von Chefs Geburtstag)

12:00 Mittageessen:

3 Scheiben Knäckebrot (ich mag das wirklich!!)
2 Scheiben WW Wurst
2 Scheiben Light Camenbert
40 g geräucherte Forelle

Snacks:
1 kl. Portion (120g) Kartoffelsalat + Leberkäse
1 zuckerfreier Apfel-Müsliriegel
1 Dany Sahne Erdbeer (hmmm...jammm)

18:00 Abendessen
1 Portion ind. Bohnen mit Joghurtsosse

Getränke:

0,5 l Kräutertee (kalt, der Rest von gestern ;) )
1 l Früchtetee