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Pummel denkt nach

Di
11
Apr
2006

J.K.Rowlings Statement gegen den Schlankheitswahn
Als ausgemachter HP Fan treib ich mich natürlich auch auf J.K. Rowlings Seite rum.
Dort erschien vor kurzem dieser Artikel...ich denke es ist in Ihrem Sinne wenn er weiterverbreitet wird..ich kann ihn nur unterschreiben:

Vermutlich nur für Mädchen…

Dünn sein. Wahrscheinlich habt ihr nicht erwartet, auf dieser Website jemals etwas über dieses Thema zu lesen, aber als ich kürzlich nach London fuhr, habe ich darüber nachgedacht…

Es fing im Auto an, unterwegs zu den Leavesden-Filmstudios. Während der Fahrt vertrieb ich mir die Zeit damit, eine Zeitschrift zu lesen, die mehrere Hochglanzfotos einer sehr jungen Frau zeigte, die entweder ernsthaft krank ist oder an einer Essstörung leidet (was natürlich dasselbe ist). Jedenfalls gibt es für ihre Körperformen keine andere Erklärung. Sie kann getrost verkünden, dass sie isst wie ein Scheunendrescher, schrecklich viel zu tun hat und den schnellsten Stoffwechsel der Welt besitzt, bis ihr die Zunge abfällt (Hurra! Wieder ein paar Gramm weniger!), aber ihr eingesunkener Bauch, die vorstehenden Rippen und die spindeldürren Arme erzählen eine andere Geschichte. Dieses Mädchen braucht Hilfe, aber wie die Welt so ist – sie kommt stattdessen auf das Titelblatt von Illustrierten. All dies ging mir durch den Kopf, als ich das Interview las, bevor ich es angewidert beiseite warf.

Aber damit nicht genug – kaum war ich dem Auto entstiegen, stand das Thema Mädchen und Dünnsein erneut im Raum. Ich redete mit einem der Schauspieler, und irgendwie kamen wir auf ein ihm bekanntes Mädchen zu sprechen (keine Potter-Schauspielerin, sondern jemand aus seinem Leben jenseits der Filme), das von einigen liebreizenden Klassenkameraden als „fett“ bezeichnet wurde. (Ob die wohl eifersüchtig sind, dass sie den betreffenden Jungen kennt? Ach woher denn!)

„Aber“, sagte der Schauspieler, ehrlich perplex, „sie ist überhaupt nicht dick.“

„Fett ist meist die erste Beleidigung, die ein Mädchen einem anderen an den Kopf schmeißt, wenn sie ihr wehtun möchte“, sagte ich. Das habe ich in meiner Schulzeit so erlebt und auch bei den Teenagern, die ich früher unterrichtet habe. Trotzdem sah ich, dass dieses Verhalten einem ausgeglichenen männlichen Wesen völlig bizarr vorkam, so als habe jemand Stephen Hawking als „Dummkopf“ bezeichnet.

Seine Verwunderung über dieses alltägliche Element des weiblichen Daseins führte mir vor Augen, wie merkwürdig und krankhaft die Beleidigung „fett“ ist. Ich meine, ist „fett“ wirklich das Schlimmste, was ein Mensch sein kann? Ist „fett“ schlimmer als „rachsüchtig“, „neidisch“, „oberflächlich“, „eitel“, „langweilig“ oder „boshaft“? Für mich nicht. Aber, so mögt ihr denken, was weiß ich denn schon über den Druck, schlank sein zu müssen? In meinem Geschäft werde ich nicht aufgrund meines Aussehens beurteilt, denn ich bin Schriftstellerin und lebe davon, dass ich mein Hirn benutze...

An diesem Abend ging ich zur Verleihung des britischen Buchpreises. Nach der Zeremonie begegnete ich einer Frau, die ich fast drei Jahre lang nicht mehr getroffen hatte. Und was sagte sie als Erstes zu mir? „Sie haben aber ganz schön abgenommen, seit ich Sie zuletzt gesehen habe!“

„Nun“, sagte ich, etwas verlegen, „letztes Mal hatte ich auch gerade ein Kind bekommen.“

Am liebsten hätte ich aber gesagt: „Seit unserem letzen Treffen habe ich mein drittes Kind und meinen sechsten Roman hervorgebracht. Ist das nicht beides wichtiger und interessanter als mein Umfang?“ Aber nein – meine Taille sah schmaler aus! Vergiss das Kind und das Buch – dies ist endlich Grund zum Feiern!

Das Thema Frauen und Körperumfang beschäftigte mich also schwer (ha, ha), als ich am nächsten Tag nach Edinburgh zurückflog. In der Luft schlug ich eine Zeitung auf und erblickte sogleich ein Interview mit dem Popstar Pink.

Ihre neueste Single, „Stupid Girls“, ist die Gegengift-Hymne zu allem, was ich über Frauen und Dünnsein gedacht hatte. „Stupid Girls“ ist eine Satire auf die sprechenden Zahnstocher, die den Mädchen als Rollenmodelle vorgehalten werden: Berühmtheiten, deren höchste Glanzleistung ihr nicht abgesplitterter Nagellack ist, die ausschließlich danach zu trachten scheinen, neunmal täglich in verschiedenen Outfits abgelichtet zu werden und deren einziger Lebenszweck offenbar darin besteht, dass sie den Handel mit überteuerten Handtaschen und rattengroßen Hündchen ankurbeln.

Vielleicht erscheint all dies lustig oder trivial, aber das ist es nicht wirklich. Es geht darum, was Mädchen sein möchten, was man ihnen vorschreibt zu sein, und um ihr Gefühl dafür, wer sie sind. Ich habe zwei Töchter, die sich mit dem Schlankheitswahn dieser Welt auseinandersetzen müssen, und das macht mir Sorgen, denn ich möchte nicht, dass sie zu hohlköpfigen, nur mit sich selbst beschäftigten, ausgemergelten Klonen werden. Ich hätte sie lieber unabhängig, interessant, idealistisch, freundlich, eigenwillig, originell, lustig – tausend Dinge, die alle vor „dünn“ kommen. Und ehrlich gesagt: ich hoffe, sie werden nie einen stinkenden Chihuahuafurz darum geben, ob die Frau, die neben ihnen steht, fleischigere Knie hat als sie selbst. Meine Mädchen sollen wie Hermine sein, nicht wie Pansy Parkinson. Und niemals zu Stupid Girls werden. So. Genug geschimpft.


PS: und nein er steht nicht im Wiederspruch zu meinem Blog hier. Denn mein Gewicht ist recht ungesund, und mein Zielgewicht ist immer noch höher als das angebliche "Normalgewicht" wäre. Gegen gesunde Ernährung und realistische Selbsteinschätzung spricht nichts...aber wenn Ihr hier lest, dann habt Ihr sicher auch den Artikel gelesen :) und wisst das ja.

So
9
Apr
2006

Schallmauer!
;) nun ist die 1. der fünf 5er Schallmauern durchbrochen! :)

das heist auch das ich schon 20% meines Vorhabens geschafft habe :)

Ich freu mich nun auf meinen UHU! ;)

Tschakka!

Liebe Grüsse vom Pummel

Mi
5
Apr
2006

Arg!
Hmm...irgendwie is das Gewicht seit 4 Tagen wie festgetackert...kein Gramm mehr oder weniger...*G* man könnte auf die dumme Idee kommen, das die Waage defekt ist.

Naja man könnte sagen: zumindest geht es nich rauf *G* das stimmt schon.

:) Also Beschweren tu ich mich nich..aber bissel grummeln darf ich schon ok?

......

Nun falls sich jemand wundert, gestern hab ich mein Yogaprogramm nicht gemacht, weil ich ja meinen regulären Yogakurs an der VHS hatte :) ich finde einmal Yoga am Tag reicht.

Di
4
Apr
2006

Wasser
:) wie schon mal erwähnt ist laut einer Analyse mein Trinkverhalten vorbildlich...naja aber das musste ich mir auch antrainieren.

Hab mich dann die letzten 2 Wochen auch brav an Tee gehalten.
2 Thermoskannen am Tag im Büro sind auch bequem zu machen.
Damit ich das Wasser das da zum Kochen in der Küche steht nich immer vergesse und wieder kalt werden lasse hab ich mir auch so ein nettes Widget besorgt, ne Art Kurzzeitwecker für den Computer.

Nun hat aber unser eh schon etwas labile Wasserkoche entgültig die Krätsche gemacht :(
Gestern konnt ich mir dann von nem Kollegen ne Fl. Wasser schnorren aber heute is er nich da...

Nun eigentlich bin ich nich so der Wassertrinker, ich mag Wasser nich so wirklich. Ganz pur mag ich es so überhaupt nicht (obwohl ich festgestellt habe, das Leitungswasser zu Hause is gar nich so schlecht!) und wenns zu viel blubbert, dann bekomm ich nich genug davon runter. Und ausserdem mag ich es nich..hab ich das schon erwähnt?

Nun egal...ich brauch Flüssigkeit, Tee gibts keinen mehr, Kaffee ist auch keine Alternative...also bin ich in der Mittagspause los, und hab mir mal nen Kasten Wasser (still aber nich ganz ohne Gas) geholt.
Klappt schon ganz gut. Wenn die Flasche hier auf meinem Tisch rumsteht, dann wird immer mal nen Schluck genommen..so kommen auch 2 l übern Tag zusammen, und an den Geschmack kann man sich gewöhnen :)

Und ausserdem kommt nun der Frühling und dann der Sommer, da is kaltes Wasser sicher besser als heisser Tee...

Also :) nun also Wasser...schaun wir mal..

So
2
Apr
2006

Rückblick
:) ich bin nun 2 Wochen dabei, und denke ich kann mich mal an nen Rückblick wagen..

Also alles in allem bin ich sehr zufrieden mit mir!
immerhin in 2 Wochen bin ich über 4 kg losgeworden. Klar hat man, wenn es einmal Klick gemacht hat ganz viel Ungeduld, man sieht die anderen bei denen es geklappt hat auf vorher-nachher Bildern und hätte auch ganz gern gleich das Ziel erreicht. Ich bin ehrlich gesagt, da auch einer von den ungeduldigeren Typen ;)
Aber ich könnte mir ja ausrechenen das ich in 3 Monaten mein Ziel erreicht habe *G* aber ich bin auch nich so blauäugig zu denken es geht jetzt stetig mit dem Tempo weiter.
:) wird schon werden!! Schrittchen für Schrittchen...

Nun zum Essen überhaupt:
Ich hab viel Fisch gegessen die letzte Zeit, das ist sicher positiv. Kohlenhydrate hab ich eingeschränkt, aber nich ganz weggelassen.
Gemüsekonsum ist mehr geworden :) und mit einem gr. Beutel Äpfel auf der Arbeit ist auch mein Pensum an Obst zu schaffen.
Aber auch paar Sünden waren drinne...warum hab ich mir nur diesen superfetten extra kalorienlastigen aber auch extraverführerischen Schokorührkuchen gekauft??? Naja immerhin hab ich erst 200 g davon in einer knappen Woche verputzt. Das Ding wäre auch locker auf einmal weggewesen.

:) heute hab ich mir mal wieder nen Schlemmerwe verordnet.
Ich koch ja so supergern ganze Menüs (auch für mich alleine) und vor allem gern Indisch und Orientalsich.
Nun heute abend mach ich mir ne gemischte Vorspeisenplatte, bestehend aus:
Joghurt mit Spinat und Pinienkernen
Falafel mit Joghurt-Minz-Sosse
Bohnensalat mit Zwiebeln und Selerie
Hühnchen in Wallnusssosse
eingelege Zitronen
dazu frischgebackenes Fladenbrot
und als Nachtisch Milchreis mit Nüssen

:) das hab ich mir verdient!!

Zum Sport:
Ich muss nochmal sagen, ich bin stolz auch mich! :)
Das ich so lange und so konsequent mein Joga durchhalten, hätte ich fast selber nich von mir gedacht! Die letzten Jahre wo ich das Programm durchgeführt habe, hatte ich immer mal nen Tag dazwischen wo ich geschwächelt habe, ausgesetzt und wieder weiter vorn angefangen habe. Aber diesmal klappt es ausgesprochen gut :)
Ich hoffe ja immer noch, das ich bald meine Fahrradkette bekomme, dann kann ich zur Arbeit fahren. Und ich werde mir mit viel Muße und viel Zeit mal die Workout-DVD vornehmen. Sieht echt heftig aus, ich denke ich werde die ganze halbe Stunde für den Anfängerkurs nich durchhalten. Aber ich kann ja häppchenweise machen, hauptsache ich mache was!!!

So...nun ich denke :) das wars erstmal!

Gruß vom Pummelchen

Do
30
Mrz
2006

Fazit zu meinem Trinkverhalten
Ich habe vor kurzem den Test bei Trinkberater.de durchgeführt.

:) und mir wurde nun offizielle Bestätigt:

Als erstes fiel uns auf, dass Sie eine Beratung eigentlich gar nicht nö tig haben, denn bei Ihrem Trinkverhalten ist im Prinzip alles in Ordnung.

Sie schätzen Ihr Trinkverhalten insgesamt als schon ganz gut ein. Wir haben Ihre Angaben zum Trinken sorgfältig geprüft und bewerten Ihr Trinkverhalten als sehr gut. Mit Ihrer eigenen positiven Einschätzung liegen Sie also ganz richtig.

:) na das find ich ja sehr schön.

Es klappt aber auch wirklich gut, mir jeden Tag 2 Kannen Tee zu kochen, oder Wasser zu trinken.

Da geb ich mir doch selbst gern ein ganz grossen Tschakka!! *G*

Liebe Grüsse von der Pummelfee

Mi
29
Mrz
2006

Abendessen
Nachdem mein Mittagessen sehr Eiweisslastig war *G* gibts heute abend ganz viele Kartoffeln (egal wie viele, nur 2 Punkte bei WW) mit Kräuterquark.
Das ist sogar Trennkosttechnisch nicht bedenklich :) fein!

Liebe Grüsse von der Pummelfee
WW
;) nachdem ich mir schon Aspekte der Trennkost zu eigen mache und Kohlenhydrate und Eiweise wenns geht getrennt zu mir zu nehmen, habe ich auch meine alten WW Listen mal wieder durchgeschaut, und werde mir auch da paar Regeln herauskuken.

Bei meinen Streifzügen durch Abnehmblogs auf der Suche nach Mitstreitern, sind mir oft die supertollen Erfolgsgeschichten von WW-Jüngern in die Hände gefallen.

Und auch in meinem Bekanntenkreis sind 2 Mädels, die WW machen und eine hat es auch auf über 30 kg Abnahme geschafft...ich schon spannend, den Unterschied zwischen dick und moppelig und schlank und rank, live vor sich zu sehen...
Ich glaub die andere hat nich durchgehalten und is nach 12 kg wieder da wo sie war...

Nun auf alle Fälle lassen sich aus dem Netz, von Bekannten oder auch aus Foren die notwendigen Angaben, Daten und Listen finden. Denn ich kann und will mir die Monatsbeiträge nicht leisten, und ein Abnehmgruppe wäre sicher auch nicht das richtige für mich.

Aber das Grundsätzliche Prinzip von WW finde ich sehr gut, und ich denke auch, vielen hilft es in einer Gruppe aufgenommen zu sein und dort Unterstützung zu erhalten...der Erfolg gibt Ihnen recht.

Nun lange Rede kurzer Sinn, ich habe ja alles da was ich brauch: Punkte Listen, Punkteregeln und sogar ein von ner Freundin erstelltes Excel Programm um die Punkte zu verwalten. :)

Ich hab mir mal die Mühe gemacht meine letzten Ernährungstagebücher dorthin zu übertragen, und siehe da, ich bin fast in den Punktegrenzen drinne. :)
Da die Punkte nicht nur aufgerechnete Kalorien sind, sondern auch Fett und Ballaststoffe berücksichtigen, zeigt sich, das meine Ernährung doch recht ausgewogen und wohl auch gesund ist.
Und da es für mich einfach ist 26 Punkte im Kopf gegen die gegessen Sachen gegenzurechnen (und es auch einfach ist die Points von Lebensmitteln selbst auszurechnen ohne die Listen mit mir rumzutragen), werde ich also die Punkte im Hinterkopf behalten und kann so einfacher mal nen dickeres Abendessen mit etwas sparsameren Frühstück oder Mittagessen kompensieren.

Hmm..hilft das Gegrübel irgendwem ausser mir selbst? ;) egal..is ja mein Blog!
Und mir hilfts..wer weis wies ist in nem halben Jahr hier mal nachzulesen und zu kuken was aus Vorhaben und Vorsätzen geworden ist.

Liebe Grüsse vom Pummelchen

Mo
27
Mrz
2006

puh...
...irgendwie hab ich heut ein seltsames Körpergefühl..

...einerseits fühl ich mich irgendwie vollgestopft...hab mich extra noch zu ner Nudelsuppe zu Mittag durchgerungen, damit ich die Mahlzeit nich ausfallen lasse.

Aber dann andererseits knurrt mein Magen..sehr seltsam...

naja heut abend tau ich mir ne Portion Chili Con Carne auf.

Oki das Hackfleich und die Bohnen haben gut viel Kalorien, andererseits hab ich heut noch nich viel gegessen, ;) wenn ich WW machen würde hätt ich noch mehr als genug Points übrig.

Und bevor mein Körper sich auf hungern einstellt! nix da! da wird Chili geschlemmt!


Edit: ;) is dann doch Reis mit Gemüse geworden, der Brokoli muste weg, dazu noch ein bissel Erbsen und Möhrchen, und nen Tüte Reis.
Nun bin ich zwar pappsatt, aber es hatte 0 Fett und 7 Points...*G*


Gruß vom Pummel

So
26
Mrz
2006

Trennkost?
Kohlenhydrate...sind die jetzt böse? notwendig? gut?

ständig liest und hört man das man auf Brot, Nudeln, Reis verzichten soll...LowCarb Diäten sprießen, Atkinson Diät verzichtet völlig...

...aber is das wirklich so nötig?

Vlt. is ja an Trennkost was dran, meine Freundin schwört drauf.

Vlt. is es für den Körper nich gut Kohlenhydrate und Eiweiss gemeinsam zu bekommen.

Nun solange ich nich auf Kartoffeln, Nudeln und Reis verzichten muss...kann man das ja mal probieren.

Ich werde jetzt nich streng nach Trennkost kochen, aber mein Kochbuch (was angestaubt in der Ecke stand) hat ganz nette Rezepte.

Und die letzte Woche, wo ich schon versucht habe Kohlenhydrate zu reduzieren gibt mir mit -4 kg auch ganz recht.

:) also heute gibts dann Brokoli Gemüse mit Fisch...

Aber! Ich merke ohne Kohlenhydrate werde ich schneller wieder hungrig...Brauch dann später abends noch was zum knabbern..das passiert mir nach ner dicken Portion Nudeln nich *G*

hmm..oder mein Magen is einfach an dicke Portionen gewöhnt?

Egal...ich fühl mich grad wirklich gut und stolz: -4 kg!!!

Und mach so weiter, weils mir schmeckt, ich mir nix verbiete, das geht als Ernährungsumstellung richtig gut!

Also allen Mitlesern! Haltet durch! Tschakka!!

Gruß vom Pummel
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Tschakka!!

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