10:00 Frühstück

200ml Milch
50g Müsli
frische Erdbeeren
1 Tasse Kaffee

13:00 Mittagessen

100g Vollkornbrot (3 Scheiben)
1 Scheibe Lachsschinken
1/2 Scheibe gekochter Schinken,
30g Zwiebelmettwurst

19:00 Abendessen

Mittelalterliche Möhrensuppe (Suppen von der Lombardey)

Snacks

1/4 Tafel Ritter Sport Batita de Coco (25g)
1 Lebkuchen

Getränke:

2,5l Wasser