9:00 Frühstück

1 Apfel
1 Tasse Kaffee

12:30 Mittagessen

2 Scheiben Knäckebrot
Hüttenkäse
1 Dose Fischsalat: Garnelen in Mandel-Zitrone

Snacks:

1 Amicielli
1 schweizer Schoki

18:00 Abendessen

indisches Kichererbsen-Curry mit Tomatensosse
1 Naan Brot
4 EL Chutneys und Relish

Getränke:

1 l Früchtetee
0,4 l Wasser