11:30 Frühstück

2 (bzw. eine Jumbotasse) Kaffee mit fettarmer Milch und 3 Stück Zucker
2 Brötchen
2 EL Lätta
3 EL Marmelade
1 Ei

18:00 Abendessen

100 g Spagetti
4 EL Tomatensosse (absolut fettfrei)
2 EL Parmesan

Snacks:

2 kl. Schüsseln Chicoreesalat mit Joghurt, Krebsfleisch, Mandarinen
2 kl. Schüsseln ind. Knabbermischung

Getränke:

2 l Tee