Yoga Fortschritt
YOGA 28-TAGE-PROGRAMM:
1. Tag: 22.03.06 - alles ok, fühl mich fitter als beim Letzten Versuch des Programms
2. Tag: 23.03.06 - lief sehr gut, aber die Taichi CD passt besser als die Yoga CD *G*, Am Ende der Übungen hab ich wunderbar geschlafen, und ein Gefühl als wär der ganze Körper wunderbar durchblutet....:)
3. Tag: 24.03.05 - nach dem gestrigen Übungen hab ich heute etwas ziehen in manchen Bereichen...;) soll das heissen ich war zu übereifrig oder tut sich was und ich merke wie mein Körper sich anpasst.
4. Tag: 25.03.06 - ist echt erstaunlich, wie Anpassungsfähig so ein Körper ist. :) und wie schnell es geht. Es war Wiederholungstag und dabei werden alle bisher gelernten Stellungen wiederholt, und wie schon gesagt, erstaunlich wie schnell man Fortschritte macht.
5. Tag: 26.03.06 - es waren "nur" Atemübungen angesagt, so war ich fix fertig und konnte noch HP weiterlesen
6. Tag: 27.03.06 - puh..vorübung zum Kopfstand..ich glaub das lass ich aus! *G*
7. Tag: 28.03.06 - Eigentlich wäre mein regulärer Yoga Kurs an der VHS gewesen, aber wegen der Wahlauszählung fällt der aus. Nun war gestern ein guter Ersatz. :)
8. Tag: 29.03.06 - Das war echt nen schwerer Tag und ne grosse Überwindung, ich hatte Bauchgrummeln (da kamen einige Übungen gar nicht gut!) und auch keine grosse Lust. Aber Ausfallen lassen geht ja nich, schließlich hatte ich ja schon Lauras Anfeuerung *G* als Vorschuss, und wenn ich nun ne Pause mache, dann waren die scönen Dehnungen vlt. umsonst! :) Also ich habs durchgezogen, und paar kl. Highlights bei einigen Stellungen hatte es ja auch.
9. Tag: 30.03.06 - Nun waren "nur" Übungen zur Bauchkontraktion dran. Das war einerseits schon anstrengend für den Bauch, aber insgesamt sehr stressfrei. :)
10. Tag: 31.03.06 - nach so einer Übungspause ging es erstaunlich gelenkig weiter.
11. Tag: 01.04.06 - Übungstechnisch is es ganz ok, ich tu mich nur bissel schwer mit der Versenkung und der Konzentration auf die Übungen. hmm..
12. Tag: 02.04.06 - Wiederholungstag, es klappt! :)
13. Tag: 03.04.06 - Kampf gegen die Schwerkraft, wie soll man die Beine beim Pflug langsam absenken wenn die dumme Schwerkraft sie einfach so runterzerrt?? Und meine Nackenmuskulatur weis nun auch wozu sie da ist ;)
14. Tag: 05.04.06 - Ich geb mal den Kopfstand auf, ich bin einfach zu schwer für meine Nackenmuskeln ;) vlt. versuch ichs in 20kg wieder.
Pummelfee - in: Pummel sportelt
mira (Gast) - 24. Mär, 07:27
Yoga
Guten Morgen, liebe Fee.
Ich habe keine Ahnung von Yoga, aber heute morgen habe ich 20 minuten lang Gymnastik gemacht. Das tat richtig gut. Nein, erst einmal tat es weh. Es zog und ziepte überall. Aber jetzt spüre ich immer noch so leichtes Ziehen, das ein gutes Gefühl interlässt, etwas für mich getan zu haben.
Das Gewicht klettert leider weiter nach oben. Aber ich lasse mich nicht von meiner idee abbringen. Andere haben abgenomme damit. das muss doch zu schaffen sein.
Ich habe keine Ahnung von Yoga, aber heute morgen habe ich 20 minuten lang Gymnastik gemacht. Das tat richtig gut. Nein, erst einmal tat es weh. Es zog und ziepte überall. Aber jetzt spüre ich immer noch so leichtes Ziehen, das ein gutes Gefühl interlässt, etwas für mich getan zu haben.
Das Gewicht klettert leider weiter nach oben. Aber ich lasse mich nicht von meiner idee abbringen. Andere haben abgenomme damit. das muss doch zu schaffen sein.
Kuller (Gast) - 24. Mär, 07:28
Mira...
...und kuller sind eine Person, obwohl man von der Masse her gut zwei draus schnitzen könnte. *lach*
Laura (Gast) - 28. Mär, 20:39
Seufz
Ich meinte natürlich erstmal zum 7.
Vielleicht schaffe ich es ja irgendwann, alles was ich sagen möchte, so wie ich es sagen möchte, in einem (1) Kommentar abzuschicken. Das wäre schön.
Anyway, hoffe du hattest einen schönen Tag und Erfolg mit deinen Übungen.
Vielleicht schaffe ich es ja irgendwann, alles was ich sagen möchte, so wie ich es sagen möchte, in einem (1) Kommentar abzuschicken. Das wäre schön.
Anyway, hoffe du hattest einen schönen Tag und Erfolg mit deinen Übungen.
Pummelfee - 29. Mär, 09:35
:) hallo Laura!
Ach feuer mich ruhig zum 8. Tag an, da is wieder Wiederholungstag...12 Übungen an einem Tag! Da is immer viel zu tun dabei! *G*
Ach feuer mich ruhig zum 8. Tag an, da is wieder Wiederholungstag...12 Übungen an einem Tag! Da is immer viel zu tun dabei! *G*
quichi - 28. Mär, 20:42
oh jemand auf diät ne dann mal willkommen im club, ähm darf ich mal fragen wieviel kilo du gewogen hast?? ich kann das auf dem ding da oben nihct sehen!?
:-)
:-)
Pummelfee - 29. Mär, 09:34
Hallo quichi!
:) hab den Ticker mal geändert, ich hatte beim Aktualisieren wohl die falschen Einstellungen gemacht. :) Aber hast Du meine voher-nachher bilder angekukt...:) da steht auch das Startgewicht von anfang der Woche und mein angestrebtes Zielgewicht dabei.
Ich bin 186 gross, deshalb hören sich 110 kg schlimmer an als sie sind. Aber 25-30 kg zuviel isses dennoch...:)
:) hab den Ticker mal geändert, ich hatte beim Aktualisieren wohl die falschen Einstellungen gemacht. :) Aber hast Du meine voher-nachher bilder angekukt...:) da steht auch das Startgewicht von anfang der Woche und mein angestrebtes Zielgewicht dabei.
Ich bin 186 gross, deshalb hören sich 110 kg schlimmer an als sie sind. Aber 25-30 kg zuviel isses dennoch...:)
quichi - 29. Mär, 11:41
wo sind denn die bilder
Pummelfee - 29. Mär, 11:59
kuk mal im Menü unter Pummel virtuell
:) sind keine echten vorher nachher Fotos, aber ich finde 1. sieht myModel mir recht ähnlich und 2. passen die Proportionen sehr gut.
:) Gruß von der Pummelfee
:) sind keine echten vorher nachher Fotos, aber ich finde 1. sieht myModel mir recht ähnlich und 2. passen die Proportionen sehr gut.
:) Gruß von der Pummelfee
Laura (Gast) - 6. Apr, 17:41
Tag 14 15 schon? Die Zeit rast! Ganz große Klasse, wie du das durchziehst! (Wenn's denn doch mal ein Kopfstand wird, wollen wir natürlich Beweisfotos sehen ;-)
">Tschakka!!
Liebe Grüße
Schön, dass Du zu mir gefunden hast. Ich werde Dich gleich verlinken. Besonders gefällt mir, dass wir zwei so ziemlich das gleiche Anfangsgewicht haben. Von jemand, der auch über zwei Zentner hat, füjle ich mich doch besser verstanden, als von so manchem Mäuschen, dass bei 55 Kilo schon meint, sie wäre zu dick. *schmunzel*
Ich bewundere Dich ja, dass Du Yoga machst. Mich hat gestern jemand dazu überredet, gemeinsam zu joggen. Allerdings mehr virtuell, denn zwischen unseren Wohnorten liegen ca. 600 km. Also haben wir verabredet, heute 18 Uhr das erste mal zu laufen. Ich dürfte das eigentlich nicht, weil ich einen "verbogenen" Rücken habe. Ich hab auch gerade mal 200 Meter geschafft und noch immer Schmerzen. Ab morgen mach ich wieder Gymnastik, das Laufen ist nicht mein Ding.
Viel Erfolg beim Abnehmen.
Ich schau nach Dir
die Kuller
Willkommen!
Ja das mit dem verstandenwerden von Leidensgenossen kann sehr hilfreich sein!
:) ich war mal in nem online-Abnehmclub dort wurde auch ständig komentiert und angefeuert, das ist sehr hilfreich!
:) also Joggen wäre auch nix für mich...hätte 1. Bange um meine Knie, mit Übergewicht werden die beim Joggen ja noch mehr strapaziert. Und ausserdem war ich schon zu schlanken Zeiten in der Schule oder früher kein guter Läufer, ich habe es gehasst...das wird sich auch nich ändern.
Aber nen straffes Spazierengehen kann man als Walking machen. Und ich hab meine gerissene Fahrradkette nem Freund mitgegeben er wollte im Fahrradladen mal kuken obs fix Ersatz gibt :)
Nun dann viel Erfolg auch Dir!
Liebe Grüsse vom Pummel