...also das ist nun mal dringed nötig..ein Reset, Neustart, auf Null setzen.

Die letzten 2 Wochen war ich faul, undiszipliniert, masslos und auch sonst völlig daneben!
So richtig hat mich das UHU nich motiviert, eher im Gegenteil...bin wieder auf 102,8 kg...aber nun wie gesagt: RESET

Minus:
- weniger süssen Kaffee
- weniger fette Sachen wie Torten und Kuchen gleich in 2-3 Stückchen
- weniger Müßiggang

Plus:
- mehr trinken, das hab ich arg vernachlässigt und kam kaum auf 1-1,5 l am Tag
- mehr Gemüse essen, dabei ist doch grad zur Zeit genau richtig für kühle leichte Salate
- wieder konsequent Fahrradfahren

:) nun also morgen wird gewogen und dann wird neu gestartet!
TSCHAKKA!!

schon gestern und auch heute hat meine Waage unter Hundert KG angzeigt!! WOW!

nun 99,7! *jippi*

Also nächste Etape? hmm..mal sehen, 97,5, dann hab ich genau die Hälfte meines Plans geschafft!! :)

TSCHAKKA!!

Liebe Grüsse erstmal vom Pummelchen!!!

:) so kanns kommen, das man mal LowCarb ausprobiert:

Ich sollte Besuch bekommen, und es wurde Eiergeräusch gewünscht.

Nun beim Einkaufen wusst ich nich mehr wieviele Eier ich noch zu Hause hatte, also wurden einfach mal 2x6 gekauft.
Beim Auspacken waren es dann 18 Eier im Kühlschrank, da waren doch noch so viele *G*

Nun leider konnte mein Besuch nich kommen...:(

Aber was nun mit den Eiern machen!!!!
Normalerweise brauch ich 4-6 Eier in 2-3 Wochen auf! oh je!

*G* naja da wurden halt diverse Kochbücher gewälzt und Eierrezepte gesucht...
...und es gab Eier am Wochenende!!

So schlecht war das gar nicht, ich hab immerhin trotzdem abgenommen! *G*
Aber zum Dauerzustand und zur Geheimwaffe will ich das ich erklären!
Und erstmal reicht es mir auch mit Eiern!

Gruß vom Pummelchen

Nun mein Ernährungstagebuch weist mal wieder eine Schlemmer-Lücke auf.

Also dabei waren 2 x McDoof, gut essen zu Hause mit Kartoffelbrei und Frikadellen und Schweinebraten mit Gemüse, dazu Erdbeertorte und Windbeutel, Grillen mit Schaschlik und Steaks, gutes Frühstück mit Ei und Wurst und Käse. Und diverses anderes.

:) Ich geh auch erstmal ne Woche nich auf die Waage, das muss ich mir nich antun.

Aber nun gehts mal wieder tapfer weiter...

:) Gruß vom Pummelchen

Also gestern hab ich gegen zu viele von meinen eigenen Regeln verstossen...und grummele ein wenig über mich selber:

1. nur essen wenn man hunger hat
- die Puten-Reis-Pfanne beim Metzger musste nich sein, ich war noch satt von dem Müsli

2. aufhören wenn man satt ist
- nun da ich noch satt war, war ich nach dem Reis mit Pute pappsatt, ausserdem wars sowieso zu viel, selbst wenn ich Hunger gehabt hätte, hätte es zur Hälfte aufheben sollen und dann wärs abends noch mal warm gemacht worden

3. nur einmal Knabberei am Abend
- naja für Abendessen hatte ich keinen Hunger, also kamen später diverse Knabberein als Lückenfüller...seufz

Nunja...

das nächste mal wirds besser...*G* Schlechtes Gewissen heute hällt mich hoffentlich von neuen Ausschweifungen in Zukunft ab...wer weiss wozus gut ist!

PS: Auf die Waage hab ich mich nich getraut, mein Körpergefühl sagt mir mind. 5kg zu viel! *G* was wohl nich stimmt, aber naja...

Also hier bin ich, genau 3 Monate nach Beginn meiner Reise in Richtung Schmetterling...

9kg abgenommen in 12 Wochen.

Da darf ich auf keinen Fall meckern!! (nagut ich hätte schon gern bissel mehr gehabt *G*)

Dabei darf ich auch nich vergessen, das dazwischen einige Tage lagen, an denen ich absichtlich und auch ohne Reue auf meine neuen Prinzipien verzichtet habe.

Doch im nun mal nen kurzer Rückblick:

- ich esse weniger bzw. kontrollierter, ich futtere mich selten bis zum platzen...und das fühlt sich gut an auch mal was liegen zu lassen und später zu essen oder im Restaurant was einpacken zu lassen ...

- ich trinke mehr, und vor allem habe ich mich ans Wasser gewöhnt! :) Das is für mich ganz gut, denn eigentlich mag ich kein Wasser *G* naja inzwischen is mein Verhältnis sehr neutral geworden.

- ich bewege mich mehr...naja halt regelmässig mit dem Fahrrad auf Arbeit. So richtig in meinen Alltag is das aber noch nich übergegangen...ich mein das Bedürfniss sportlicher zu werden usw. da wäre noch mehr drinne. Naja...

:)

Also allen, denen die Start-Euphorie und Motivation abhanden gekommen ist, denen stifte ich hier ein extradickes TSCHAKKA!!!
Einfach weiter machen!

Liebe Grüsse von der Pummelfee

also gestern war mein sportlichster Tag seit langem!!

1. ich war mal wieder schwimmen.
Am Steinbruch wars sehr gemütlich, ein Buch war dabei, die 100m zur Insel und zurück waren auch erstmal genug.
Aber dann packte mich beim 2. mal der Ehrgeiz...mal quer durch den Steinbruch schwimmen...eigentlich 3 Seen die hintereinander liegen...
Nun heut auf Google-Earth mit dem Entfernungsmesser entpuppte sich das als eine Strecke (hin und zurück) von 2000 m :)
Ok es war ein recht gemütliches Tempo, aber ich war doch froh wieder an Land zu sein! ;)

und 2. bin ich gestern mal wieder tanzen gewesen.
Zur "Nacht der Maschinen"...also Düstertechno ;)
Und ich hab mich auch gut verausgabt beim tanzen!

Also ich kann nur sagen, ich bin heut kaputt!! Mannomann, ich werd alt! *G*

Nun aber war gut! Tschakka!

Gruß vom Pummelchen

Hmm...

heut bin ich bei 102,0 kg.

Ich pendle mal wieder um ein Gewicht rum, warens letztens noch die 105 die nich weichen wollten, sinds nun diesmal die 102 kg.

Mal 101,6, mal 102,4....hmm...ich werd mal wieder nen Schrittchen zulegen müssen.

Wieder Yoga zu Hause?
ne Extrarunde mit dem Fahrrad?
Weniger Essen?
Ganz und gar auf süsses und fettes verzichten?

Nun wird wohl en Mischung aus allem sein :)

Denn abgesehen davon, das es grad mal wieder nich vorwärts geht (was aber aufgrund von 2 unkontrollierten Wochenenden nich sooo verwundertlich ist) gehts mir ziemlich gut.

Manchmal gibts auch so Tage, wo man sich einfach leichter, schlanker, toller, besser und wohler fühlt, egal ob die Waage 400g mehr ansagt als am Vortag!

:) also auf zum nächsten! Die 101 knack ich schon noch!!!

Liebe Grüsse vom Pummelchen

nun falls es irgendwem aufgefallen ist, am WE gabs kein Ernährungstagebuch.

;) war mir einfach zu stressig.
Nich das ich zu viel gegessen hätte, aber da waren doch ein paar Extras dabei: ein Besuch beim Mexicaner, Eisbecher in der Stadt, Popcorn im Kino. Dazu noch ausgiebiger Brunch zum späten Frühstück und lecker Rotwein zum Abend.

Aber ab heut bin ich wieder auf Arbeit, da kann wieder etwas mehr Disziplin Einzug halt.

Auf ein Neues Weiteres!

Gruß vom Pummelinchen

:) nun heut hab ich mich nach dem WE endlich auf die Waage getraut, und was soll ich sagen:

TSCHAKKA!

Es waren doch tatsächlich 100g weniger!

Nun bin ich bei 101,7

Das gefällt mir doch!

Und ab nächster Woche gehts wieder auf Arbeit und damit wird wieder Fahrrad gestrampelt, die UHU können also kommen!!

Gruß von der Pummelfee