Ach weil es mich so freut, ein kleines Erfolgserlebnis (und eine klitzekleine Enttäuschung):

Ich wollte mir gestern eine Caprihose kaufen. Was billiges zum selberverschönern (so mit Spitzen und Borten).
Und diejenige welche, die ich mir ausgekukt hatte, gabs in der Gr. 46. OH toll...meine Grösse...

...aber sie war zu weit! Also nich sehr, aber schon recht locker! ;)

Ein 44 konnte ich nich anprobieren, :( die hatten sie nich von dem Modell.

Aber egal! ;) die schlabberige 46 wollte ich nun auf keinen Fall mitnehmen...nun wart ich auf die nächsten 3-4 kg.

*G* denn in Gr. 42 war noch eine Hose da *hihi*

*hihi* ich bin ja mal gespannt, ob nun auch so viele Leute hier her finden, wie durch meine Eierdiät.

Es hat auch nix damit zu tun:

"Ei hör ma! Ich mach nun die Ananasdiät"
"Wie geht die denn?"
"Ich darf alles essen ausser Ananas!"
"Haha!" *augenroll*

Nein :) ich habe mir eine frische Ananas im Sonderangebot gekauft, in die Ecke gestellt und vergessen...und nun festgestellt, dass ich nur noch einen Tag habe die aufzuessen, bevor ich nach Hause fahre...also gibts heute einen Obst- und Rohkost-Tag.

Heute Abend hab ich dann Salat mit Joghurtdressing geplant. :) Mal ein Tag ohne Kochen ist doch ok.

Und nun hab ich noch eine viertelste Ananas vor mir..;) mal schauen als Snack für zwischendurch. ;)

*G* ich bin nich mehr fett! ;) nur noch dick! Zumindest sagt mir das mein BMI!!

Mit meinem Wiegeergebnis von heute mit den 103,4 kg habe ich endlich den BMI von 30 unterschritten!
Dieses Gewicht hatte ich dokumentiert das letzte mal vor über 3 Jahren!!!

Ich freu mich so!

Nun muss ich nur das Wochenende zu Hause mit den Kuchen und dem Gegrille heil überstehen! ;)

Aber ich werde meine neuen Essgewohnheiten einfach mal im Härtetest erproben und seh es als Herausforderung! Tschakka!

Hmm...meine Laune ist grad nicht so dolle...vlt. liegts ja an der Erdbeerwoche, die gerade angefangen hat.

Aus dem Grund hab ich auch grad wieder kein so eindeutiges Bauchgefühl...ist das nun Hungergrummeln oder nur die üblichen Beschwerden am 1.-2. Tag?

Ausserdem hat mir meine Wage wieder 800g mehr angezeigt...:( aber, da man in der Mens ja Gewicht zulegen soll, hab ich mal gehört, ignorier ich das bis nachher und wiege mich erst dann, das Gewicht zählt dann wieder! *G* (isses nich schön sich ab und an selber zu belügen? *seufz*)

Und ich hab den Fehler gemacht, mir alte Fotos anzukuken....ich will meine 75kg wieder haben! jetzt sofort! :( *schmoll*

Wenn ich dann aber denke, das ich da gar nie mehr hin komme...oder erst in nem Jahr wenn überhaupt..das deprimiert mich!

Ach und das Wetter ist auch doof! Jawoll! Mein armes Fahrrad verstaubt schon! :( und meine mühsam aufgebaute minimale Kondition rostet auch schon wieder...ich sollte mir so nen lustigen Regenponcho besorgen...hmm...

Puh, das wars erstmal mit Frust ablassen...Ich kann mir grad nur ein sehr schwaches kleines Tschakka rausquälen...

tschakka

Edit: ich hab jetzt doch mein Gewicht in den Ticker eingetragen...belügen macht ja keinen Sinn! ;) ..obwohl die 10,5kg schon recht schick aussahen!

Ich hab mir einen Bericht vom BBC angeschaut "Für immer schlank", da ging es um natürlich Schlanke, und wie versucht wurde, diese innerhalb von 4 Wochen mit der doppelten Kcal-Anzahl zu mästen, und zu sehen, wie verändert sich der Körper...

...ich fand interessant, das einige es gar nicht geschafft haben, überhaupt so viel zu essen...andere haben kaum Fett zugenommen, sondern Muskeln gebildet...bei anderen hat sich der Stoffwechsel erhört, um das überflüssige abzutransportieren...
Und vielen war schlecht von dem dauernden Essen..auch sehr interessant!

...und alle hatten innerhalb von 2 Wochen wieder ihr altes Gewicht, indem sie einfach wieder wie vorher gegessen hatten.

Für mich klingt das recht stimmig...ich hatte Jahrelang bis zum Ende des Studiums meine recht konstanten 72-80 kg...immer mal ein wenig Schwankung, das änderte sich aber von selber ohne Diät o.ä. immer wieder...
Ich hab gegessen, was ich wollte, wann ich wollte und wieviel ich wollte..ich kann mich nicht erinnern auf Fettarme Sachen gekukt zu haben, oder mich oft bis zum Platz vollzufuttern.

Die Änderung kam, als ich eben zu meinem Freund zog und nun statt natürlich was ich wollte, eher Fastfood und ungesund gegessen habe...das waren schon mal 20kg in 6 Monaten. Danach noch die neue Situation im Büro und die Langeweile abends allein zu Hause...und so kamen meine insgesamt 40kg innerhalb von 10 Jahren drauf...

...daher meine Theorie, die sich von der Sendung ableitet, ich muss nur wieder so essen wie damals...natürlich schlank eben.. und mein Gewicht wird wieder auf sein Normalmaß zurückkehren.

Ein Schönheitsfehler gibt es...es wurde von einem Fettforscher gesagt, das der Körper, wenn die Fettdepots gefüllt sind, neue anlegt...Fettzellen aber werde nicht mehr abgebaut, sie sind immer da und haben das bestreben sich zu füllen...dh. die zusätzlichen Zellen, werden wohl verhindern, das ich jemals wieder ohne zusätzliche Anstrengung (Sport o.ä.) auf die 75kg komme..aber mit 85 kg wär ich ja auch schon mehr als zu frieden!

Nun ich werd die Methode weiter durchhalten...auch wenn um mich herum alle nun auf diese "Schlank-im-Schlaf" Methode schwören und ich aller Orten gesagt bekommen ....auf gar keinen Fall abends KohlenHydrate!!! Die sind Böse und die Wurzel allen Übels! ....aber das kann nicht sein...meine Familie war immer recht schlank als ich Kind und Jugendlicher war...und bei uns kam abends immer nur Brot mit Butter und Aufschnitt auf den AbendBROT-Tisch. Oder es gab Bratkartoffeln mit Ei! Also das hat nich geschadet

Und wenn mein Körper abends Hunger und dazu Lust auf KohlenHydrate hat, dann bekommt er die auch!

:) nun endlich hab ich jemanden gefunden, der mir die so sehnsüchtig erwarteten Worte "Hast Du abgenommen?" entgegenbrachte!!

Einem lieben Freund, den nicht nicht gar so oft sehe, ist es aufgefallen!

Nun vlt. lags auch an der neuen Hose in Gr. 46! :)

Nun :) gleich beim ersten Erfolg wollt ich nich losjubeln :) aber es hat sich bestätigt! 10kg sind weg! :)

1/3 des Weges ist geschafft...nur noch 20kg sind vor mir :)

Über den Erfolg freu ich mich! :) Auch wenn es noch nicht so wirklich sehr auffällt, und mich immer noch niemand darauf angesprochen hat, so merk ichs an Kleinigkeiten und einzelnen Kleidungsstücken.

Nun kommt die nächste Etappe. Das es nicht mehr so fix geht, damit muss ich nun rechnen. War eh erstaunt über das Tempo.

Aber es hat sich schon einiges verbessert und ist zur Gewohnheit geworden:

- Die Regel "Nur essen wenn man Hunger hat" klappt super! Das hält mich von Zwischennaschereien ab und spart so einiges an unnötigen Kalorien.

- Ich hab mir sogar das (Leitungs)Wasser-Trinken angewöhnt, vor allem im Büro. So bin ich nich mehr drauf angewiesen, mir was zu Trinken zu besorgen und nicht zu vergessen, es ins Büro mitzunehmen. Das hätte ich vor ner Weile noch nich für Möglich gehalten. Da war sogar schon Blubber-Wasser ohne Geschmack ein Graus. :) Aber nun steht immer öfter ein Glas Wasser auf dem Schreibtisch.

Was noch zu tun und zu verbessern ist:

- das Wasser ;), da muss ich noch lernen, das ich es regelmässig nachfülle und so auf meine 1-2 l Wasser am Tag komme

- und die zweite Regeln "Nur essen bis man satt ist", da muss ich (wieder) dran arbeiten. Denn nachdem ich festgestellt hatte, das meine Portionen arg geschrumpft sind, hatte ich angefangen, auch nur kleinere Portionen zu kochen. Aber so ganz allmählich sind die wieder gewachsen, und ich ertappe meinen Bauch wieder ab und an dabei, das er nach dem Essen ein etwas störendes Völlegefühl anzeigt. Also an dieser Stelle muss ich mal wieder etwas ansetzen.

- mehr Fahrradfahren, hmm...das Wetter hat ja nich so oft mitgespielt..morgens Sonne aber abends Regenwarnung...ich hoffe es wird über den Rest des Sommers besser...da müssen noch ein paar KM geradelt werden!

:) Aber so insgesammt fühl ich mich mit mir, meinem Bauch und meiner Ernährung schon im Reinen. Das tut gut!

Also mit einem Tschakka auf die nächste Etappe....5kg und damit UHU bis Anfang September!

Ich muss mal wieder etwas Verwunderung über mein Bauchgefühl zum Ausdruck bringen.

Nachdem ich gestern den ganzen Tag beschäftigt war, reichte mir zum Frühstück Rosinenbrot und zum Abendessen Kartoffelsuppe, dann noch für den kleinen Hunger kurz vorm Schlafengehen ein Stückchen Käse und gut wars.

Heute hatte ich das selbe Frühstück, und schon zum Mittag Kartoffelsuppe...aber dann kam Nachmittags ein Hunger und es gab Kuchen, und dann beim Abendessen noch der Salat..und nun 3 h später...schon wieder Hunger.

Und es ist definitiv Hunger, ich hab schon eine halbe Stunde gewartet, um zu sehen ob es nich nur ein Appetit ist.

Sehr sehr seltsam...entweder habe ich von gestern noch was Aufzuholen...oder heute passt mehr rein...oder es liegt am Wetter (Scherz!)

Aber der Hunger ist nun da, also werd ich noch was essen...
Käse oder Kuchen? Was nehm ich um den Hunger nun grad zu stillen? ;)

Nun...die knapp 2 Wochen Urlaub über Pfingsten haben ihre Spuren hinterlassen...
in Form von 1 + 1/2 kg extra auf den Rippen. *seufz*

Nun ein wenig viel Kuchen, ein bischen zu viel Knabberei zwischendurch vor lauter Langeweile, die Grill-Völlerei kurz vor Ende und der Fehlende Sport waren wohl Schuld.

Nun wieder im Büro-Alltag hab ich es leichter Disziplin zu halten.

Also es startet eine neue Runde mit Extra-Motivation :)

Tschaka!!

Jippi! 9 kg sind geschafft! Das sind 30 % meines Vorhabens! Bald hab ich sicher den BMI von 30 unterschritten! :)

Und so ganz langsam merke ich auch an meiner Figur, das es sich zum Besseren ändert.

Das der Gürtel nun ein ganzes Stück weiter zu geht zb.
Oder die Speckröllchen die sonst über eben diesen Gürtel schlappten sind nicht mehr gar so viel.
Auch im Gesicht finde ich, das mein Doppelkinn weniger wird.

Ein wenig enttäuscht bin ich natürlich darüber, das mir noch keiner die 9kg ansieht und ich mit dem Kompliment "OH Du hast aber abgenommen" bisher noch nicht in Berührung kam.
Aber das mag daran liegen, dass ich nicht so viele Leute getroffen habe, die mich nicht täglich sehen und somit den Vorgang eher bemerken würden.

Und es liegt an meiner Größe, dass da 9kg noch nicht so ins Gewicht fallen, wie sie es bei einem 1,70 m Mädel vlt. tun würden.

Der Vorteil (oder wars ein Nachteil?) war ja immer, das man mir auch starke Zunahmen nicht immer so sehr angesehen hat.

:) Aber ich bin furchtbar stolz auf mich!

Wobei da aber auch ein großer Anteil Erstaunen dabei ist, denn, dass es so fix geht zur Zeit, macht mir ein ganz klein wenig Bange, denn mit knapp 1 kg/Woche hatte ich nicht gerechnet...mit der Hälfte wäre ich sehr zufrieden gewesen. Und dann denke ich, dass ich gar nicht so viel tue. Ich esse immer noch was ich mag, und einzig, dass meine Portionen geschrumpft sind und das Fahrradfahren dazu gekommen ist, ist es gar nicht so viel anders.

Nagut, Pudding und Torten-Exzesse meide ich schon. Und auch andere Essgewohnheiten hatte das rechte Maß schon weit überschritten.

Manchmal passiert es mir inzwischen, das ich mir zu wenig auftische und bald wieder Nachtisch oder Knabbereien dazu brauche. Das muss sich wohl einpendeln und erst durch neue Erfahrungen gefestigt werden.

Also ein optimistisches Tschakka! :)