:) Ich hab ein neues Hobby...und das zählt durchaus als Sport...

auch wenn das herumfliegen an sich nicht so anstrengend ist..und soweit bin ich bei weitem noch nicht! ...allein der Aufstieg zum Startplatz, das Hinunterrennen des Starthügels, das wieder hinauftappern, weil man den Start abgebrochen hat ;) oder das weil man ganz unten nicht auf den Shuttlebus warten wollte, das ist arg schweißtreibend und geht auf die Kondition.

Allein Bergauf laufen mit dem ganzen Gerödel auf dem Rücken und in der Hand...locker 15 kg!...*pust*...vlt. sollt ich im Fiti mal ein wenig Laufband mit maximaler Steigung ausprobieren!

Was die kurzen Sprints bergab angeht, da muss ich mir noch überlegen, wie ich die trainiere...da geben die Geräte im Fiti nich so viel her dazu...

Oh mann..nach 2 Wochenenden nun fühl ich mich arg gerädert...der doofe Purzelbaum den Hang hinunter mit Aua im Rücken noch extra!

Sport is Mord..war immer mein Motto..warum hör ich nich auf mich!! *G*

Hmm...ich schwächel schon?!

Nun letztes WE...bin ich bei meinem Gleitschirm-Kurs arg unsanft den Hang hinunter gekullert...autsch :(
Und mit den Rückenschmerzen wollt ich keine Geräteübungen riskieren. Ok, Liegefahrrad wäre vlt. gegangen...

:) diese Woche gehts wieder los! Versprochen!

Mo: ---
Di: ---
Mi: ---
Do: ---
Fr: ---
Sa: Gleitschirm-Kurs
So: Gleitschirm-Kurs

Mo: Fiti 1,5h
Di: ---
Mi: ---
Do: Fiti 1,5 h
Fr: ---
Sa: Gleitschirm-Schnupperkurs
So: Gleitschirm-Schnupperkurs

Mo: ---
Di: Fiti 1,5h
Mi: ---
Do: langer Spaziergang am Main ca. 1 h
Fr: Nacht-Schwimmen im Rhein
Sa: Schwimmen im Rhein und langer Spaziergang durch die Weinberge
So: ---

Und heut wieder...3 x die Woche :) bin stolz auf mich!

Werd dann wieder mit dem wöchentlichen Bewegungstagebuch anfangen...:)

:) Wetter muss ausgenutzt werden, also nochmal zum Steinbruch! :)

Hatte die Schwimm-Flossen dabei...aber die sind leider bissel klein und drücken und ohne Schnorchel und Maske funktioniert das nich so gut.
Also eine Runde um die Insel mit Flossen...fluffen...noch ne Runde schwimmen.

Danach dann zum üblichen Programm ins Fiti!

Hmm...soll ich wieder Ernährungstagebücher führen?

Zur Zeit ernähre ich mich einfach nach Gefühl...viel Obst und Gemüse...aber auch ab und an mal nen Querschläger wie zb. gestern der Döner! :)

Süßkram, Kuchen, Kekse, Schoki sind zur Zeit kaum eine Versuchung.

Gekocht wird mit frischen Zutaten...und zu fast jedem Abendessen gibts noch Salat dazu.

Mein Gewicht hat sich länger nich geändert..jetzt gehts wohl Hauptsächlich durch den Sport abwärts :)

Ich versuchs mal eine Weile, aber wenn ich keine Lust mehr hab oder es nich mehr regelmässig mache, dann lass ichs auch wieder.