10:00 Frühstück

1 Tasse Kaffee

200ml Milch
50g Müsli
frisch aufgetaute rote Früchte

12:00 Mittagessen

2 kl. Roggenbrötchen
30g Zwiebelmettwurst
2 Scheiben Käse

19:00 Abendessen

Spargel mit Bärlauch-Olivenöl-Dressing
100g Käseplatte

Snacks

1 Lebkuchen (nun is er endlich alle!!!)

Getränke

2 l Wasser

10:00 Frühstück

1 Tasse Kaffee
200ml Milch
50g Müsli

13:00 Mittagessen

3 Scheiben Vollkornbrot
20g Zwiebelmettwurst
Frischkäse
1 Scheibe Lachsschinken

Snacks

2 kl. Stück Torte
1 Lebkuchen

19:00 Abendessen

3 kl Kartoffeln
300g Spargel
1 Schnitzel (unpaniert)
Holländ. Sosse

Getränke

2 l Wasser
1,5 l O-Saft

10:00 Frühstück

1 Tasse Kaffee (mit viel fettarmer Milch, Zucker)
2 Äpfel

12:30 Mittagessen

100g Vollkornbrot
30g Zwiebelmettwurst
1 Scheibe Schinken
1 Scheibe Lachsschinken

Snacks

1 Erdbeer-Sahne-Bonbon

18:00 Abendessen

1 Cola
1 Fladebrot mit Falafel

Getränke

2 l Wasser

10:00 Frühstück

200ml Milch
50g Müsli
frische Erdbeeren
1 Tasse Kaffee

13:00 Mittagessen

100g Vollkornbrot (3 Scheiben)
1 Scheibe Lachsschinken
1/2 Scheibe gekochter Schinken,
30g Zwiebelmettwurst

19:00 Abendessen

Mittelalterliche Möhrensuppe (Suppen von der Lombardey)

Snacks

1/4 Tafel Ritter Sport Batita de Coco (25g)
1 Lebkuchen

Getränke:

2,5l Wasser

10:00 Frühstück

1 Tasse Kaffee
200ml Milch + 50g Müsli

13:00 Mittagessen

200g Bärlauchquark (mit Joghurt)
Gemüsesticks (Gurke, Paprika, Karotten, Kohlrabi, Zuccini)

19:00 Abendessen

1 Naan-Brot
schnelles ind. Curry aus
100g Hähnchenbrust
Champignon, Tomate, Frühlingszwiebeln
1 TL Ghee
2 EL Joghurt
Tandoori Masalla

Snacks

1 Wellness-Eis (vom Lidl ist echt lecker!!!)
frische Erdbeeren

Getränke

2 l Wasser

10:00 Frühstück

1 Apfel

12:30 Mittagessen

100g Vollkornbrot
1 Scheibe Lachsschinken
20g Zwiebelmettwurst
30g Hüttenkäse

Snacks

1 Apfel
1 Stück schweizer Schoki

19:00 Abendessen

120g Nudeln
1 Portion Gemüse Ratatoille
1 Portion Rhabarberkompott

Getränke

2 l Wasser
1 Glas Wein

12:30 Mittagessen

Fisch-Bärlauch-Lasagne
Rhabarberkompott

Snacks

1 Lebkuchen
1 Stück schweizer Schoki

19:00

1 Naan-Brot
Bohnen mit Tomaten und Paneer

Getränke

2 l Tee

12:00 Mittagessen

Reis mit chines. Gemüsesosse
1 Dany Sahne Erdbeer

18:00 Abendessen

Fisch-Bärlauch-Lasagne
1 Dany Sahne Erdbeer

Snacks:

1 x Rhabarber-Kompott
1 Lebkuchen

Getränke:

2 l Tee
1 Tasse Kaffee

10:00 Frühstück

200ml Milch
50g Müsli
1 Tasse Kaffee

12:00 Mittagessen

gr. gemischter Salat mit Joghurtdressing

19:00 Abendessen

Gemüsepuffer mit Bärlauchquark

Snacks:

Popadums mit div. ind. Dips

Getränke

2,5 l Wasser

9:30 Frühstück

200ml Milch
50g Müsli
1 Tasse Kaffee

13:00 Mittagessen

1 Sesamfladen (1,5 Vollkorn-Brötchen)
1/2 Scheibe Schinken
1 Scheibe Lachsschinken
25g Zwiebelmettwurst
30g Hüttenkäse

Snacks:

1 Apfel
1 Dany Sahne Erdbeer

19:00 Abendessen

120g Spagetti
2 TL Bärlauchpesto
1 Tomate

Getränke

1,5 l Wasser