GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Pummel futtert

Mo
17
Aug
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Beutel Reis
3 EL Tomatensosse

18:00 Uhr Abendessen

150g Entenbrust
grüne Bohnen mit Zwiebeln
5 Kroketten
Sauce al Orange

Snacks:

2 Apple Pie
7 Zitronengummibärchen

Getränke:

3,2l Wasser

So
16
Aug
2009

Ernährungstagebuch
11:00 Uhr Frühstück

2 Stück Apple Pie
1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

14:00 Uhr Zwischenmahlzeit

1 Scheibe Knödel
1/2 Portion Wurstgulasch mit Pilzen

18:30 Uhr Abendessen

150g Entenbrust
grüne Bohnen mit Zwiebeln
5 Kroketten
Sauce al Orange

Snacks:

2 Apple Pie
5 Zitronengummibärchen
1 Scheibe Butterkäse

Getränke:

3 l Wasser

Sa
15
Aug
2009

Ernährungstagebuch
12:00 Uhr Brunch

2 Tassen Kaffee
1 Mohnbrötchen
2 kleine Altdeutsche Brötchen
1 Milchhörnchen
Marmelade
Butter
Aufschnitt

Getränke:

2,5 l Wasser
0,5 l Saft

Fr
14
Aug
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

grosser gemischter Salat mit 1 Ei, Schinken, Käse, Joghurtsosse

19:00 Uhr Abendessen

3 Scheiben Knödel
Wurstgulasch mit Pilzen

Getränke:

2,2 l Wasser

Do
13
Aug
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

1/2 Fleischwurst
1 Roggenbrötchen

19:00 Uhr Abendessen

Fenchel-Zwiebel-Gemüse mit Tomaten

Snacks:

1 Schoko/Vanille Pudding
4 Zitronengummibärchen

Getränke:

2 l Wasser

Mi
12
Aug
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

Nudeln (95g) mit Tomatensosse (200g)

20:30 Abendessen

2 Tortilla-Wraps mit Paprika-Aufstrich, Salat und 2 Scheiben Putenbrust

Getränke:

2,6 l Wasser

Di
11
Aug
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frünstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Vollkornbrot
Salami
Leberwurst

19:30 Uhr Abendessen bei C.

1 kl. Schüssel Süsskartoffelsüppchen mit Blätterteighappen
4 Roastbeef-Röllchen mit Artichockenherzen und Gorgonzola gefüllt dazu Tomaten-Ruccola-Salat mit Karperndressing
2 Bällchen Mirabellen-Mascapone-Eis mit Honigwaffel

Snacks:

1 Honigwaffel extra ;)

Getränke:

2 l Wasser
0,2 l Chremant/Sekt

Mo
10
Aug
2009

Ernährungstagebuch
Frühstück:

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
kl. Schüssel Müsli mit Waldbeeren

Mittagessen:

1/2 Steak-Pie

Snacks:

4 russisch Brot
5 Zitronengummibärchen

Abendessen:

120g Vollkornnudeln
Tomatensosse

Getränke:

2,5 l Wasser

So
9
Aug
2009

Ernährungstagebuch
11:00 Uhr Frühstück/Brunch

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Brötchen
Marmelade
Magarine
1 Ei

18:00 Uhr Abendessen

340g Steak-Pie

Snacks:

10 Zitronengummibärchen

Getränke:

0,4 l Orangensaft
3 l Wasser

Sa
8
Aug
2009

Ernährungstagebuch
12:00 Uhr Mittagessen

100g Risottoreis
mit Pifferlingen, Zwiebeln und Peccorino

16:00 Uhr Teatime

0,5l schwarzer Tee mit Milch und Zucker
1 Oblate
1/2 Karamell-Keks

20:00 Uhr Abendessen

kl. Tomatensalat aus 1/2 Kugel Mozarella, 2 Tomaten, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Basilikum

Snacks:

5 Gummibärchen
6 Scheibchen Salami

Getränke

2,5 l Wasser
0,4l Orangensaft
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zuckerwattewolkenmond - 20. Jul, 14:44
Stimmt :) das meiste...
Stimmt :) das meiste sind normale Gerichte. ich mach...
Pummelfee - 28. Jun, 16:20
Klingt ja
nach einer sehr leckeren Diät. :-) Da fragt man sich,...
zuckerwattewolkenmond - 28. Jun, 15:10

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