GEWICHTSABNAHME seit 01.02.2017:


Pummel futtert

Sa
3
Okt
2009

Ernährungstagebuch
10:00 Uhr Frühstück

2 Scheiben Toast mit Marmelade

16:00 Uhr Vesper

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Oblate

18:30 Uhr Abendessen - Menü zur Firmenfeier

Tagliatelle mit Steinpilzen
Rinderbrühe mit Mehlklöschen
Rindfleisch mit Meerettichsosse, Kartoffeln und Rote Beete Salat
Cappuchino
Birne mit Schokomousse

Getränke:

1 Tasse Erkältungstee
0,1 l Sekt
1 Bitter Lemon
1,5 l Wasser
1 Champagnercocktail
1 antialkoholischer Cocktail

Fr
2
Okt
2009

Ernährungstagebuch
Pummel (krank) allein zuHaus

11:00 Uhr Mittagessen

1 gr. Teller Hühnernudelsuppe

18:00 Uhr Abendessen

1 gr. Teller Hühnernudelsuppe

Snacks:

1 kl. Schüssel Apfelmuss
Stück Käse

Getränke:

2 Tassen Erkältungstee

Do
1
Okt
2009

Ernährungstagebuch
Pummel (krank) allein zuHaus

12:00 Uhr Mittagessen

1 Teller Hühnernudelsuppe

18:00 Uhr Abendessen

1 Teller Grießbrei mit Apfelmus

Getränke

0,6 l Erkältungstee
0,3 l Apfelessig mit Honig und Wasser
0,3 l Wasser

Mi
30
Sep
2009

Ernährungstagebuch
Pummel (krank) allein zuHaus

13:30 Uhr "Frühstück"

2 Scheiben Toast mit Honig

18:30 Uhr "Abendessen"

2 Scheiben Toast
Hühnerbrühe mit 1 Ei und Kräutern

Getränke:

0,75 l Kräutertee

Di
29
Sep
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

Tortellini mit Bolognesesosse
Tomate mit Mozarella

19:30 Uhr Abendessen bei D.

Tomate mit Mozarella und Basilikum mit Baguette
1 Dorade
Ofenkartoffeln mit Gemüse

Snacks:

Gummibärchen

Getränke:

1,2 l Wasser
0,8 l Apfelschorle
2 Gläser Rosé-Wein

Mo
28
Sep
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frünstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

70g Nudeln mit Sosse

18:00 Uhr Abendessen

Tortellini mit Bolognesesosse
Tomate mit Mozarella

Getränke:

0,8l Wasser

So
27
Sep
2009

Ernährungstagebuch
08:30 Frühstück

1 Tasse Kaffee
2 EL Haferflocken mit Milch gekocht (Porridge)

12:30 Brunch

2 Tassen Kaffee
1 Vollkornbrötchen mit Leberwurst und Salami
1/2 Croissant und 1/2 Hörnchen mit Butter und Marmelade

Snacks:

1/2 Portion Semmelknödel mit Zwiebelfleisch vom MA-Markt

20:00 Uhr Abendessen

600g geschmortes Kürbis-Karotten-Gemüse (+ 3 EL Olivenöl, Gewürze)
3 Scheiben Vollkornbrot

Getränke:

1,5 l Wasser

So
30
Aug
2009

Ernährungstagebuch
09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Brötchen mit Marmelade
1 Ei

12:00 Uhr Zwischengang

1/2 Stück Erdbeer-Käse-Torte
1/2 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

16:00 Uhr Tea-Time

1/5 l schwarzer Tee mit Milch und Zucker
1/2 Stück Erdbeer-Käse-Torte
1/2 Stück Oblate

19:30 Uhr Abendessen

3 Scheiben Baguette
1 kleiner Salat mit paniertem gebratenen Ziegenkäsetaler und Speck
kl. Teller griechische Antipasti

Getränke:

1,5 l Wasser
0,5l Federweißer

Sa
29
Aug
2009

Ernährungstagebuch
10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Schüssel Porridge mit "Golden Syrup"

16:00 Uhr Teatime

1/2 l schwarzer Tee mit Milch und Zucker
3 Jam Tartes mit clotted Cream
4 Scheiben Toast - Gurkensandwiches

20:00 Uhr Abendessen

3 Scheiben Baguette mit Frischkäse
1 kleiner Salat mit paniertem gebratenen Ziegenkäsetaler und Speck

Getränke:

2 l Wasser
0,25 l Federweißer

Fr
28
Aug
2009

Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Beutel Reis mit Tomatensosse

18:30 Uhr Abendessen

1 Scheibe Vollkorntoast mit Ziegenfrischkäse
kl. Teller Griechische Antipasti:
3 gefüllte Weinblätter
6 grüne Oliven
8 Riesen-Bohnen in Tomatensosse
3 Fleischbällchen in Tomatensosse
1 Tomate mit Zwiebeln

Snacks:

1 Stück Kirsch-Streusel-Plunder
1 Scheibe Butterkäse

Getränke:

2,2 l Wasser
0,4l Joghurtdrink
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vom Pummel zum Schmetterling

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Stimmt :) das meiste...
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zuckerwattewolkenmond - 28. Jun, 15:10

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