09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffe mit Milch und Zucker

12:15 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Roggenbrot
3 Scheiben Salami
Frischkäse-Aufstrich

15:30 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

18:30 Uhr Abendessen

100g Nudeln
Sauerkraut
Schinkenwürfel

Snacks:

kl. Käseteller (ca. 80g)

Getränke

0,8l Wasser
1l Früchtetee

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

1 Kohlroulade mit Reis

18:30 Uhr Abendessen

3 Scheiben Semmelknödel
Rinder-Gulasch mit Paprika

Snacks:

1 Apfel

Getränke:

1,2l Wasser
1 Glas Portwein

11:00 Uhr Frühstück/Mittagessen (ca. 450 kcal)

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Scheiben Vollkorntoast mit Lätta, Marmelade und Honig
1 Scheibe Vollkorntoast mit Butter
1 Ei

16:00 Uhr frühes Abendessen (ca. 550 kcal)

3 Scheiben Semmelknödel
Rinder-Gulasch mit Paprika

Snacks:

1 Oblaten-Lebkuchen (ca. 200 kcal)
1 Orange
1 Apfel

Getränke:

3 Tassen Früchtetee

Gesamt: 1200 kcal

10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffeee mit Milch und Zucker
2 Scheiben Vollkorntoast
1 TL Marmelade
1 TL Pflaumenmus

12:30 Uhr Mittagessen

1 Teller Krauteintopf

15:00 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Lebkuchen

18:00 Uhr Abendessen

Chicoree-Salat (Chicoree, Joghurt, Mandarinen, Salz-Pfeffer)

Snacks:

1 Tasse Kakao
3 Kekse

Getränke:

1 Tasse Ingwertee mit Honig
1 Tasse Früchtetee

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und 1/4TL Zucker

1 Schale Müsli (Milch und 3EL FrüchteMüsli)

12:00 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Roggenbrot
3 Scheiben Salami
Klecks Fischaufstrich

Snacks:

1 Apfel
kl. Schüssel Müsli
Käsewürfel (2x2x2cm *G*)

18:00 Uhr Abendessen

1 1/2 Teller Krauteintopf
1 kl. Schokopudding

Getränke:

1,2l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Roggenbrot
Salami
Fischaufstrich

16:00 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

18:00 Uhr Abendessen

Vorspeise: Käseteller (150g)
Hauptspeise:Kräuterbutterbaguette und eine Dose Fisch in Tomatensosse
Beilage: Mixed Pickles

Snacks:

8 Gummibärchen

Getränke:

0,8l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Schüssel Müsli mit Milch

16:00 Uhr Kaffee

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

18:30 Uhr Abendessen

1 gratinierter Fetakäse und Chicoree mit Honig-Walnuss-Dressing

Snacks:

8 Gummibärchen
1 Bratapfel mit kl. Kugel Vanilleeis
1 Minigläschen Calvados

Getränke:

1,2l Wasser

09:00 Uhr Frünstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Schüssel Porridge (200ml Milch mit Haferflocken und Honig)
1 Apfel

18:00 Uhr Abendessen

Reis
Wirsingcurry mit Cashewkernen und Joghurt

Snacks

Stück Käse

Getränke:

1,2 l Wasser
0,4 l Apfelsaft

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Vollkornbrötchen
Lachsschinken
Peperoniwurst

18:00 Uhr Abendessen

Mini-Käseplatte
100g Nudeln
Hähnchen-Lauch-Pfanne (1 Hähnchenbrust,1/2 Lauch,1 Tomate, 3 EL Sahne)

Snacks:

1 Riegel Schoki
kl. Schüssel Rest Gurkensalat

Getränke:

0,4 l Wasser
0,4 l Apfelsaft

09:00 Uhr Frünstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1/2 Stück Rhabarberplunder
1/4 Stück Weltmeisterkuchen

12:00 Uhr Mittagessen

1/2 Stück Rhabarberplunder

18:00 Uhr Abendessen

kl. Möhrensalat (1 graspelte Möhre mit Olivenöl und Basilikum)
4 kl. Pellkartoffeln mit 3 EL Hackfleischsosse


Snacks:

3 Kekse

1/2 Portion gratinierter Ziegenkäse mit Salat
1/2 Brownie mit 1/2 Kugel Erdbeereis

kl. Schüssel salziges Popcorn

Getränke:

0,8l Wasser
1 antialk. Fruchtcocktail