09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Schüssel Porridge mit Honig und 230ml Milch

15:00 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

18:00 Uhr Abendessen

Pelmeni mit Saurer Sahne, Butter und Kräutern

Snacks:

1 Bratapfel mit Klecks Marmelade, Walnüssen und 1 Kugel Vanilleeis
kl. Stück Cheddar-Käse

Getränke:

0,8l Wasser
0,3l Portwein

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

200g Quark mit Früchten und 1 TL Zucker :)

15:00 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

18:00 Uhr Abendessen

Reste-Auflauf
(5 Pellkartoffeln, ca. 10 Oliven, 100g Schinkenspeck, 1/2 Dose gehackte Tomaten, 50g Cheddarkäse, 2 EL Olivenöl, Kräuter)

Snacks:

1 Tasse Kakao
1 Oblatenlebkuchen

Getränke

1,2l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Apfelmuffin

12:00 Uhr Mittagessen

Karottensalat (2 grosse Karotten, 2 EL Olivenöl, Zitronensaft, Salz+Pfeffer, Basilikum)

14:30 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Apfelmuffin

18:00 Uhr Abendessen

kl. Schüssel sauer eingelegter Blumenkohl
200g Kräuterquark
7 Mini-Pellkartoffeln

Snacks:

kl. Stück Schokolade
kl. Tüte salziges Popcorn

Getränke

1,2l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Apfelmuffin

12:00 Uhr Mittagessen

1 Schüssel Porridge mit Honig (200ml Milch + 2 EL Haferflocken)

Snacks:

1 Apfelmuffin
1 Apfel

18:30 Uhr Abendessen

1 Schnitzel
3 gr. Blumenkohlröschen
Petersiliensosse

Getränke:

0,8l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Apfelmuffin

12:30 Uhr Mittagessen

1/4 Fladenbrot mit Senf,Salami,saure Gurke

Snacks:

2 Apfelmuffin

18:00 Uhr Abendessen

1 Schüssel Blumenkohl sauer eingelegt
1 Teller Kartoffelsuppe mit 1 Wiener-Würstchen

Getränke:

0,8l Wasser

10:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:30 Uhr Mittagessen

kleines Indisches Menü:
3 Chapati (3 EL Vollkornmehl mit Wasser)
Blumenkohl-Spinat-Curry (ca. 150g Blumenkohl, 50g Spinat mit 1/4 Dose Tomaten und Gewürzen, 1TL Ghee[Butterschmalz])
Raita (1/8 geraspelte Gurke, 2 EL Joghurt, 1/2 EL Frischkäse)
3 TL Chutney (Minz, Tamarinde, Mango)

16:00 Uhr Nachmittags-Kaffee

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
2 Apfelmuffins

19:00 Uhr Abendessen

1 Schnitzel
3 gr. Blumenkohlröschen
Petersiliensosse

Snacks

1 Apfelmuffin

Getränke

0,8l Wasser
0,15l Portwein

11:00 Uhr Frühstück/Brunch

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
3 Scheiben Vollkorntoast
3TL Marmelade/Honig
Lätta

14:30 Uhr Nachmittags Kaffee

0,5l schwarzer Tee mit Milch und Zucker
1/2 Lebkuchen
3 Kekse

Abendessen - Einladung bei C.

;) sollte ich lieber verschweigen, aber nunja...einmal darf man über die Stränge schlagen oder?

1 1/2 Portionen überbackenes Baguette mit Hähnchen, Käse, Bechamellsosse
3 Stück Käse-Kirsch Kuchen

war eindeutig zu viel :)!

Getränke:

3 Tassen Früchteee
2 Gläser Wein
0,4 l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Fladen-Brot-Sandwich (1/3 Fladenbrot, 3 Scheiben Salami, Senf, 1 Saure Gurke, Frischkäse)

18:00 Uhr Abendessen

kleines Indisches Menü:
3 Chapati (3 EL Vollkornmehl mit Wasser)
Blumenkohl-Spinat-Curry (ca. 150g Blumenkohl, 50g Spinat mit 1/4 Dose Tomaten und Gewürzen, 1TL Ghee[Butterschmalz])
Raita (1/8 geraspelte Gurke, 2 EL Joghurt, 1/2 EL Frischkäse)
3 TL Chutney (Minz, Tamarinde, Mango)

Snacks:

1 Kaki

Getränke

1,2l Wasser
0,5l Chai (schwarzer Tee mit Milch und Gewürzen)

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

1 Teller Kartoffelsuppe mit 1 Wiener-Würstchen

15:30 Uhr Kaffeepause

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

18:30 Uhr Abendessen

2 Wienerwürstchen
1 Spiegelei
250g Sauerkraut

Getränke:

0,4l Wasser
1 Tasse Früchtetee

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker

12:00 Uhr Mittagessen

Nudelsalat
(100g Nudeln, 1/2 Paprika, 1 Gewürzgurke, 1EL Frischkäse, 2EL saure Sahne, Pizzagewürz, Salz, Pfeffer, fr. Basilikum)

18:30 Uhr Abendessen

1 Teller Kartoffelsuppe mit 1 Wiener-Würstchen

Snacks:

1 Bratapfel (Apfel, 1TL Rosinenin Rum, 1TL Marmelade, 2 Walnüsse)
1 Stück Schokolade

Getränke

0,8l Wasser
0,5l Zitrone-Minze-Tee
1 Tasse Früchtetee