12:00 Frühstück

2 Tassen Kaffee mit Milch
3 frisch gebackene Waffeln mit Puderzucker

Snacks:

1 Waffel
1,5 Stück ind. Süssigkeiten
Obst (2 Nektarinen, frische Ananas, Hand voll Weintrauben)

18:00 Uhr Abendessen

2 kl. Schüssel Karottensalat
2 Teller Farfalle mit Pesto, Rukkola, Cherry Tomaten und Parmesan
1,5 Stück Ind. Süssigkeiten

Getränke

1l Wasser mit Johannisbeersirup
0,4l Wasser
1 Whiskey
1 Cocktail mit Ananassaft, Bitterlemon, Gin und Cokossirup
1 Absinth

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch

12:00 Uhr Mittagessen

3 Scheiben Knäckebrot
4 Scheiben Putenbrust
2 Scheiben spanische Salami
körniger Frischkäse
3 Maiskölbchen

kl. Schale frische Ananas

18:30 Uhr Abendessen

80g Maccaroni
Putengeschnetzeltes mit Ananas in Currysosse

Getränke:

0,8l Wasser
0,4cl Wiskey
1 Virgin Caipirinia
1 Tasse schwarzer Tee mit Milch

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch

12:00 Uhr Mittagessen

Kartoffelpfanne mit Würstchen
frische Ananas

Snacks:

1 Stück Brownie-Apfel-Kuchen
30g Käse

18:30 Uhr Abendessen

Karottensalat (1 Karotte) mit Basilikum und Olivenöl
1 Stück Blumenkohlkuchen
1 Magno-Lassi

Getränke:

1,2l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch

12:00 Uhr Mittagessen

Kartoffelpfanne mit Gemüse und Würstchen

Snacks:

kl. Schüssel rote Grütze
1 Stück Brownie-Apfel-Kuchen
kl. Stück Käse

18:30 Uhr Abendessen

Putenbrust mit frischer Ananas in Curry-Sahne-Sosse

Getränke

1,2l Wasser

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch

12:30 Uhr Mittagessen

2 Stück (1/6) Blumenkohltorte

18:30 Uhr Abendessen

Käseplatte (ca. 200g)
4 Scheiben Walnusssalami
2 Feigen

Getränke

0,8l Wasser
0,2cl Gin

09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
3 Scheiben Vollkorntoast
Lätta und Marmelade
1 Ei
1 Glas Grapefruitsaft

12:00 Uhr Mittagessen

2 Stück Blumenkohltorte

Snacks:

2 Äpfel
1 Toast mit Leberwurst
1 Stück Brownie-Apfel-Kuchen

19:00 Uhr Abendessen

Nudeln (80g) mit Broccoli und Rinderhack (120g)
kl. Salat mit 2 Tomaten, 1/4 Mozarella, Gurke mit Olivenöl-Balsamico-Dressing

Getränke

0,3 l Wasser mit Johannisbeersirup
0,75l Wasser mit Apfel
0,2l Grapefruitsaft
0,2l Weisswein

09:30 Uhr "Frühstück"

1 Stück Blumenkohl-Kuchen

15:00 Uhr Kaffee-Time

1 Tasse Kaffee mit Milch und Zucker
1 Stück Brownie-Apfel-Kuchen

Snacks:

1 Hand voll Walnüsse

19:00 Uhr Abendessen

1 Teller Kürbissuppe mit fritierten Salbeiblättern
1/3 Vollkornbaguette in Salbei-Olivenöl gebraten

Getränke:

0,75l Bitterlemon
1,2l Wasser mit einem Hauch Johannisbeersirup

09:30 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
3 Scheiben Toast
Lätta
Marmelade

13:00 Uhr Mittagessen

Nudeln (100g) mit Hackfleisch (125g) und Broccoli (200g) und Marmesan (1EL)

16:00 Uhr Tea Time

1 Tasse schwarzer Tee mit Milch und Zucker
1 Apple Pie

19:00 Uhr Abendessen

1 Portion (2 Stück [1/6tel]) Blumenkohl-Kuchen
Salat mit Joghurtdressing

Getränke:

0,75l Bitterlemon
2 Gläser Sekt
1 Martini mit 2 Oliven
2 Likörchen Benedictine

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Schüssel Müsli mit Milch und roter Grütze

13:00 Uhr Mittagessen

2 Scheiben Roggenbrot
2 Scheiben span. Salami
3 Scheiben Putenbrust
1 Scheibe Roastbeaf
körniger Frischkäse

18:30 Uhr Abendessen

1/3 Baguette
Käseplatte

Snacks:

kl. Schale Joghurt-Eis

Getränke:

0,8l Wasser
1 Glas Rotwein

09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee
1 kl. Schüssel Früchtemüsli mit Milch

Snacks:

4 Scheiben hauchfeine-Putenbrust

13:00 Uhr Mittagessen

2,5 Scheiben Roggenbrot
1 Scheibe Corned Beef
2 Scheiben Putenbrust
2 Scheiben spanische Salami
körniger Frischkäse
Feta-Oliven-Aufstrich

18:00 Uhr Abendessen

1 Pizza Indisch (350g, ca. 770kcal)
1 Guaven-Lassi

Snacks:

3 Stück dunkle Schokolade (ca. 20g)

Getränke:

1,2l Wasser