Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück
1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Früchtekuchen
12:00 Uhr Mittagessen
1/8 Fladenbrot
1 Teller Dahl (Linsen) mit Tomatensosse
1 kl. Schüssel Raita
1 Mandarine
Snacks:
1 Apfel
1 Mandarine
18:00 Uhr Abendessen
gr. grüner Salat (Feld-,Eisbergsalat, Radieschen, Chiccore, Frühlingszweibeln) mit Senf-Öl-Walnussessig-Dressing und Salatkernen
1 Chamenbert mit 4 Scheiben Bacon umwickelt gebacken
Snacks:
1 Schokoweihnachtsmann (ca. 60g)
kl. Teller Käsewürfel
Getränke:
1 l Ingwer-Minz Tee
0,5 l Früchtetee
0,4 l Grapefruit-Schorle
1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Früchtekuchen
12:00 Uhr Mittagessen
1/8 Fladenbrot
1 Teller Dahl (Linsen) mit Tomatensosse
1 kl. Schüssel Raita
1 Mandarine
Snacks:
1 Apfel
1 Mandarine
18:00 Uhr Abendessen
gr. grüner Salat (Feld-,Eisbergsalat, Radieschen, Chiccore, Frühlingszweibeln) mit Senf-Öl-Walnussessig-Dressing und Salatkernen
1 Chamenbert mit 4 Scheiben Bacon umwickelt gebacken
Snacks:
1 Schokoweihnachtsmann (ca. 60g)
kl. Teller Käsewürfel
Getränke:
1 l Ingwer-Minz Tee
0,5 l Früchtetee
0,4 l Grapefruit-Schorle
Pummelfee - in: Pummel futtert