Und schon is das 1. Kilo wieder weg!

:) Ich bin wieder drinnen!

Das war ja mein Knackpunkt beim letzten Mal...nachdem 2009 so toll gelaufen ist und 20kg weg waren, kam Weihnachten und 2010 bis Ende 2011 hab ich gar nich erst die Mühe gemacht wieder reinzukommen.

Reinkommen, drinnen sein, heist wieder die Ernährungsumstellung alltäglich umzusetzen ohne sich bemühen zu müssen.

Am Anfang ist es schon so, das man die 2-3 kleinen Regeln sich immer wieder vor Augen halten muss. Man erzählt sich selbst seine Argumente für und gegen etwas was man gerade essen will.
Aber wenn man etwas eine Weile konsequent durchhällt, dann wird es alltäglich und zur Gewohnheit, man denkt nicht mehr drüber nach, man tut es einfach.

Das ist es worauf ich hinarbeite. Das ist es ja auch, was Essen sein sollte. Kein "Hobby" was einen den ganzen Tag beschäftigt, kein Wunder das man Heißhunger hat, wenn man die ganze Zeit über Futter nachdenkt ;)

Noch is es nicht 100% ...schon allein, hier immer zu schreiben ;) bringt mich dazu übers Essen nachzudenken.
Aber ohne gehts noch nich ganz. Das hab ich bemerkt...

Aber nun geht es weiter und schauen wir mal, wann ich hierher zurückblättere und dann mein Wunschwicht erreicht habe und schmunzle über mich selber.

Also...Tschakka! die letzten 14kg kommen auch noch weg!