:) ab heute bin ich für mind. ein Jahr Mitglied bei McFit! :)

Versuche immer Abends nach der Arbeit gleich dort vorbei zu fahren...dann kann der Schweinehund gar nich meckern!

Mein Plan bisher:

- 5 min auf dem Cross-Trainer...möglichst schnell...zum aufwärmen
- danach eine Runde Gerätetraining, 8 Geräte mit meist 3 x 15 Sätzen
- als Abschluss 25 Min Cardio (Stepper, Fahrrad, Crosstrainer)

:) zur Zeit passt genau eine Folge "Cabin Pressure" im MP3 Player auf die Ohren, is kurzweilig und lustig!

Gewicht zu Hause 97 kg
Gewicht im Fiti 102 kg *ups*
Taillienumfang 92 cm

:) 3 mal Probetraining im Fitnesscenter!

Nach dem Urlaub Mitte Juli meld ich mich endgültig an!

:) da beim 1. mal keine Karten mehr da waren, kam ich so rein...diesmal waren die Karten da..aber da immer 2x Probetraining auf die Karten gespeichert wird, heist es, ich kann sogar noch ein 3. mal machen! Perfekt, dann geht noch einmal vor dem Urlaub..danach meld ich mich dann als Mitglied an!

:) letztes mal hat die nette Trainerin mir ein paar Geräte erklärt...diesmal versuch ich sie selber..hab leider den Zettel vergessen auf dem sie die Gewichte notiert hat..aber das findet sich schon! :)

Pummel wird sportlich!

:) Ich hab ernsthaft vor mir ein Fitnesstudio zu suchen...heute war ein Probetrainig! :)

:/

Der Schlendiran hat mich erwischt, und zusammen mit meinem Schweinehund haben die mich überrumpelt :(

Ich hab einfach mal so Pause gemacht, keine Lust gehabt aufzuschreiben und auch keine Lust gehabt allen möglichen Versuchungen zu wiederstehen :(

Keine Ahnung ob und wieviel ich zugenommen hab...hoffe ja noch das Beste.

Aber egal wie...es soll ja nich gleich bleiben sondern runter...also erstmal wieder gut mit zu viel, zu fett und zu süss!!

Kann ja nich wahr sein! *Seufz*
Lag vlt. daran, das ich die Motivation verloren hab :( so 2-3 Wochen lang bin ich immer zw. 97 und 98 kg hin und hergependelt..das ist arg frustrierend wenn man sich an alle Regeln hällt und es nix bringt...vlt. da der Gedanke "dann is auch egal" Mist :(

Nun wieder weiter...

Tschakka!

(noch) nicht in Kilogramm aber in cm!!

Im Gegensatz zu den 100cm mit denen ich im September angefangen habe!!

7 cm..sind sicher 2 Kleidergrössen! :)

Wow!

So :) weils so schön war, nun wieder paar Gramm drauf.

Man sollte sich einfach nich so oft kurz hintereinander wiegen!

Aber is kein Drama. Zumal ich gestern auch nich artig war :(. Einen halben Teller Nudeln mit Sosse hab ich fast absichtlich zu viel gegessen. Hätte nich sein müssen..und hätte auch noch für eine kl. Portion für die Arbeit gereicht, dann halt mehr Salat dazu. Aber nein! :( musste noch runter...mit der doofen Ausrede "Weils so lecker ist" Arg.

Dafür waren dann weitere Süssigkeiten gestrichen! Sonst is noch ein Stück Schoki oder 2-3 Marzipankugeln drinne...aber diesmal wars nur nen Apfel *G* (der dafür in feine Scheiben geschnitten und in Apfel-Mango-Essig mariniert *G* so konnte man ihn wie Chips knabbern...kommt gut!)

Nuja...is halt eben so..mal kommt ein Tag wo man mehr isst, mehr schlemmt, mehr gehaltvolles isst...das darf ja mal drinnen sein, nur muss es sich halt die Waage halten mit leichten Dingen und sparsamen Kcal.

Ich versuch immer zurück zu schauen auf meine Schlanken Zeiten..oder zu überlegen was Leute essen, die "von Natur aus" Schlank sind.
Die essen auch mal zu viel oder schwelgen am Kuchenbuffet, aber der innere Zeiger gibt ihnen dann unbewusst den Rat an anderer Stelle wieder kürzer zu treten...

Das is auch der Nachteil von allen Diäten mit ihren komplexen Vorschriften...Ausgewogenes Essen gut und schön...aber jeden Tag die optimale Kombination zu finden is echt anstrengend, einengend und lästig. Über die Woche verteilt ausgewogen ist viel besser, dann kann man die Torte am Sonntag mit dem Rohkosttag am Mittwoch ausgleichen...muss sich weder ärgern zu viel Torte gegessen zu haben...noch Sorgen über "Stoffwechsel auf Sparflamme" machen wenn man mal 1-2 Tage nur 1000kcal hatte.

Ich will für den Rest des Lebens abnehmen, also auch für den Rest des Lebens ausgewogen essen...also kann ich das auch auf den Rest des Lebens verteilen. Und auf den Rest der Woche! *G*

Tschakka!