Pummel wird sportlich!

:) Ich hab ernsthaft vor mir ein Fitnesstudio zu suchen...heute war ein Probetrainig! :)

:/

Der Schlendiran hat mich erwischt, und zusammen mit meinem Schweinehund haben die mich überrumpelt :(

Ich hab einfach mal so Pause gemacht, keine Lust gehabt aufzuschreiben und auch keine Lust gehabt allen möglichen Versuchungen zu wiederstehen :(

Keine Ahnung ob und wieviel ich zugenommen hab...hoffe ja noch das Beste.

Aber egal wie...es soll ja nich gleich bleiben sondern runter...also erstmal wieder gut mit zu viel, zu fett und zu süss!!

Kann ja nich wahr sein! *Seufz*
Lag vlt. daran, das ich die Motivation verloren hab :( so 2-3 Wochen lang bin ich immer zw. 97 und 98 kg hin und hergependelt..das ist arg frustrierend wenn man sich an alle Regeln hällt und es nix bringt...vlt. da der Gedanke "dann is auch egal" Mist :(

Nun wieder weiter...

Tschakka!

(noch) nicht in Kilogramm aber in cm!!

Im Gegensatz zu den 100cm mit denen ich im September angefangen habe!!

7 cm..sind sicher 2 Kleidergrössen! :)

Wow!

So :) weils so schön war, nun wieder paar Gramm drauf.

Man sollte sich einfach nich so oft kurz hintereinander wiegen!

Aber is kein Drama. Zumal ich gestern auch nich artig war :(. Einen halben Teller Nudeln mit Sosse hab ich fast absichtlich zu viel gegessen. Hätte nich sein müssen..und hätte auch noch für eine kl. Portion für die Arbeit gereicht, dann halt mehr Salat dazu. Aber nein! :( musste noch runter...mit der doofen Ausrede "Weils so lecker ist" Arg.

Dafür waren dann weitere Süssigkeiten gestrichen! Sonst is noch ein Stück Schoki oder 2-3 Marzipankugeln drinne...aber diesmal wars nur nen Apfel *G* (der dafür in feine Scheiben geschnitten und in Apfel-Mango-Essig mariniert *G* so konnte man ihn wie Chips knabbern...kommt gut!)

Nuja...is halt eben so..mal kommt ein Tag wo man mehr isst, mehr schlemmt, mehr gehaltvolles isst...das darf ja mal drinnen sein, nur muss es sich halt die Waage halten mit leichten Dingen und sparsamen Kcal.

Ich versuch immer zurück zu schauen auf meine Schlanken Zeiten..oder zu überlegen was Leute essen, die "von Natur aus" Schlank sind.
Die essen auch mal zu viel oder schwelgen am Kuchenbuffet, aber der innere Zeiger gibt ihnen dann unbewusst den Rat an anderer Stelle wieder kürzer zu treten...

Das is auch der Nachteil von allen Diäten mit ihren komplexen Vorschriften...Ausgewogenes Essen gut und schön...aber jeden Tag die optimale Kombination zu finden is echt anstrengend, einengend und lästig. Über die Woche verteilt ausgewogen ist viel besser, dann kann man die Torte am Sonntag mit dem Rohkosttag am Mittwoch ausgleichen...muss sich weder ärgern zu viel Torte gegessen zu haben...noch Sorgen über "Stoffwechsel auf Sparflamme" machen wenn man mal 1-2 Tage nur 1000kcal hatte.

Ich will für den Rest des Lebens abnehmen, also auch für den Rest des Lebens ausgewogen essen...also kann ich das auch auf den Rest des Lebens verteilen. Und auf den Rest der Woche! *G*

Tschakka!

Tschakka! Ich bin wieder da wo ich vor Weihnachten aufgehört hab! Jippi!

Aber der Spruch im Titel ist im wahrsten Sinne des Wortes gemeint...denn die KG die jetzt noch da sind, sind schon seit Jahren dort!

;) und nach meiner Theorie über Flugfett geht nun wieder der harte Kampf um jedes Gramm los...ich mein 3 kg in einer Woche, das wird sicher nich so bleiben...und ich weiß ja noch wie hartnäckig ich um einige Kilos herumgeschlichen bin ;) vlt. kommt der Punkt an dem eine weitere KSD nich ausgeschlossen ist!

Aber noch bin ich zuversichtlich...zur Zeit fluffts und Ausrutscher gibt selten, dafür immer mal wieder Aha-Erlebnisse in denen ich erst hinterher merke wie gut meine Regeln greifen auch wenn ich gar nicht drüber nachdenke (Essen stehen lassen, zurück in Kühlschrank stellen, Entscheidung fürs bessere ohne mit mir selbst zu argumentieren, kleine Sünden mit Genuß und ohne Reue)

;) mein Kilo-O-Meter rechnet ja brav voraus, bis wann ich mein Ziel erreicht hab, wenn ich so weiter abnehme wie bisher (also ab 12.9. in diesem Fall) und er sagt mir Anfang Juli vorraus :) das wäre toll! denn dann plane ich einen Urlaub und wann sonst will man schlank und neu aussehen???

Also..auf gehts! Tschakka!!

;) so ich versuchs mal, ich werd alles was ich zu viel und extra und ausserhalb meiner Regeln gefuttert hab in ROT im Tagebuch vermerken.

*G* hoffe das nutzt was!

Erinnert sich noch wer an mein virtuelles Model?

Is ja immer bissel abstrakt :)

Hab nun etwas tolles gefunden, den Figuren-Tester!
Bild hochladen, Gesicht einstellen, mit dem Schieberegler spielen!! :)

Sieht schon ziemlich toll aus wenn ich erstmal die 85kg erreicht haben sollte! ;) Habs ausgedruckt, kommt an den Kühlschrank!!



Ich hab ein Foto von 2009 genommen (man braucht eins wo man ganz drauf ist, war das einzig gescheite), laut Gewichtstabelle von damals muss das ca. 110 kg gewesen sein.
Das Kleid hab ich übrigends später noch abgeändert...ca. 10-15 cm enger gemacht an den Seiten! Wenn ich am Ziel bin, dann mach ich ein Vergleichsfoto in echt!! *G*

Zutaten für ca. 4-6 (Beilagen)Portionen:

1 kleiner Spitzkohl (ca. 12 x 20 cm war meiner)
2 Paprika (zb. 1 x rot und 1 x gelb)
3 Gewürzgurken oder 6 Cornicons

etwas Gurkenwasser
2 EL Pflanzenöl
Salz, Pfeffer
1 EL gemischte Kräuter

Zubereitung:

- Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen und in ganz schmale Streifen hobeln oder schneiden. In eine Schüssel geben und mit den Händen durchkneten.
- Paprika entkernen, achteln und auch in ganz schmale Streifen schneiden, zu dem Kohl geben.
- Gewürzgurken in ganz kleine Stückchen schneiden, dazu geben.

- Dressing aus ca. 60-100ml Gurkenwasser, ÖL, Salz, Pfeffer und Kräutern zusammenrühren und über den Salat geben.

- Alles durchmischen und auf alle Fälle ziehen lassen...evtl. über Nacht.

*G* und schon das 2. Kilo wieder weg! bleibt noch 1,1 und ich bin wieder da wo ich Ende Dezember war...

Nach meiner Theorie nimmt man so schnell ab wie man zugenommen hat..dh. man kann 1-2 kg die sich über kurze Zeit (Urlaub, Wochenende usw) angesammelt haben auch ganz fix wieder runterbekommen, das ist kein Grund zur Panik und schon gar keiner wieder aufzugeben.

Nur Kilos die sich sich über Jahre angesammelt haben, bleiben eben auch hartnäckiger und müssen auch langwieriger bekämpft werden. Ich hab es über 5-6 Jahre zugelassen, das sich ein Kg nach dem nächsten angeschlichen hat...nun hoffe ich zwar nich das ich wieder 5-6 Jahre brauche..aber immerhin 2 Jahre bin ich schon dran! und dieses Jahr brauch ich auch noch, wenn ich dabei bleibe.

;) bleib ich!!! Tschakka!

*Flugfett : so schnell wies einem zugeflogen ist, so schnell verfliegts wieder