Heute hab ich meinen olfaktorisch sensiblen Tag.

Heute fallen mir Gerüche irgendwie besonders auf.

1. das Mittagessen meines Kollegen: Nudelterine zum aufbrühen: einfach wiederlicher künstlicher Gestank *bäh*
2. mein Ingwertee, im Gegensatz zu anderen Tees ohne Aromen, nur Inwer pur: toller frischer Duft an dem ich lange rumschnuppern kann.
3. das frische Baguette welches meine Kollegin für sich besorgt hat: ganz schön hinterhältiger absulut verführerischer Duft...frisches Brot! das wird das erste sein was ich nach der KSD wieder esse.

;) nun ich hoffe es kommen nich noch mehr Verführungen.
Aber es läuft gut...und nun schnupper ich mal an einem frischen Apfel!

Tag zwei ist geschafft. ;) noch habe ich keine Ausfallerscheinungen und Heisshunger auf irgendwas. Noch kann ich die Kohlsuppe sehen und sie schmeckt noch. Hunger hab ich auch keinen.
Gestern hab ich statt ordinären Pellkartoffeln mal Backkartoffeln gemacht...das war wirklich lecker!!

Hab heute mal mit dem Maßband gespickt *G* wenn ich schon nich auf die Waage gehe...immerhin 95,5 cm! also da geht zumindest schon was vor sich.

Also dann auf zu Tag 3.
Heute abend ist nen grosser Salat mit viel Joghurtdressing eingeplant und ne halbe Tasse Suppe.

Tschakka!

So. :) Tag 1 is geschafft...war überhaupt nich schwer. Die Suppe ist lecker (noch) und ich bin erstaunt was sich so in meinen Teevorräten versteckt. Werd auf alle Fälle zumindest im Büro mehr Tee trinken! Das is so praktisch, ich brüh mir eine Termoskanne auf und hab dann gleich einen Liter drinnen, wenn ich damit fertig bin. Auch 2 Kannen zu trinken hat ziemlich gut geklappt.

Obst zum Abendbrot war zwar etwas gewöhnungsbedürftig...und ich mach mir selten Obstsalat weil für einen Singel dann immer Monsterportionen werden wenn man mal 4-5 verschiedene Sorten drin haben will. Und Aufheben geht damit schlecht.

So nun also Tag 2. Heute habe ich mir Gemüse zum Knabbern mit ins Büro genommen. Für Frühstück und für zwischendrin. Heut Abend gibts 2 mittlere Kartoffeln mit Magerquark. :) Kartoffeln mit Quark war sowieso seit Kindheit mein Lieblingsessen...noch vor Kohlrouladen.

Also auf gehts..Tschakka!

Soo :) Tag eins der KSD - Kohl-Suppen-Diät hat begonnen.

habe mich heute gewogen...105,8 kg.
Das nächste Wiegen steht erst wieder nach der Aktion an, also nächsten Montag.

Nun ich werd ein wenig Willensstärke beweisen müssen, denn ich hab mich auch gegen Kaffee entschieden.

Schließlich soll die ganze Aktion auch Entschlackend und Entgiftend sein. ;) da werd ich ja wohl für 1 Woche auf Koffein verzichten können.

Tschakka!

Für 8 Portionen:

1 Weißkohl
5 lange Frühlingszwiebeln
3-5 Möhren
2 Packungen passierte Tomaten
2 grüne Paprika
1 Staudensellerie
1 Bund Petersilie
3 Pakete Zwiebelsuppe von Maggi
Salz und Pfeffer

Zubereitung:

Alles Gemüse kleinschnippeln. 3 x 3/4 l Wasser aufkochen, Zwiebelsuppe einrühren. Gemüse dazu geben, Tomaten dazu geben.
Für 15-20 min kochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Suppe kann natürlich variiert werden. Zb. mit Kräutern, Curry oder Chili dazu. Weiteres Kohlgemüse (Rosenkohl, Blumenkohl, Wirsing) dazu geben.

So :) habs angekündigt, und freu mich irgendwie die ganze Woche drauf...klar hätte ja jederzeit anfangen können...aber WE is schwer und ich wollt gern am Montag anfangen, da lässt sich besser planen.

Also morgen gehts los!

Habe heute schon meine Suppe gekocht. Und auf 5 Microwellendosen aufgeteilt. Dann noch 2 Portionen fürs nächste WE und ein wenig Suppe ist noch übrig für zwischendurch.

Die Microwellendosen nehm ich mit ins Büro, dort kann ich sie einfach in der Microwelle vorbereiten.

Zum Frühstück gibts weiter Kaffee mit wenig fettarmer Milch.

Mittags gibts immer 1 Portion Suppe

Fürs Abendessen sind diverse Sachen vorgegeben vom Plan.
grünes Gemüse, Obst und Joghurt gehen (fast) jeden Tag. Alkohol, Limo und Brot sind tabu.
Viel Tee (Früchte, Ingwer) und Wasser, ich will auf mind. 2 Liter kommen.

Hier mal ein vorläufiger Plan für meine Abendessen:

1. Tag
Obstsalat mit Joghurt (Mandarinen, Trauben, Apfel)

2. Tag
Salat mit Joghurtdressing
gebackene Kartoffel mit Magarine.

3. Tag
Salat mit Joghurtdressing
Suppe + Rosenkohl

4. Tag
3 Bananen mit Milch.

5. Tag
Rinderfilet mit Tomatenragout

6. Tag
Hühnerbrust mit Blumenkohl

7. Tag
Vollkornreis mit Gemüse-Ratatuille

...nich KG...schön wärs...aber die Waage zeigt immer noch das selbe wie die letzten Wochen an...ich trau dem Ding nich!

ABER ;) ich habe 3 cm Taillienumfang im letzten Monat abgenommen.immerhin!

Aber ein wenig gefrustet bin ich schon :( hätte gern die 105 kg hinter mir gelassen.

Ich bin seit genau einem Monat dabei.
Ich kann ehrlich sagen, ich halte mich ohne nennenswerte Ausrutscher an meine Regeln.
Die zwischendurchknabberei von Kuchen, Plätzchen, Pudding, Schinken is eingestellt. Ab und an gibts später Abends noch Käse, wenn ein Hunger vor dem Zubettgehen kommt.
Und ich habe meine Portionen verkleinert und hatte mich nich einmal bis zum Völlegefühl gefuttert.
Ich esse viel Gemüse und sogar Obst!

Und trotzdem steht die Waage...wenn nich das Maßband wenigstens was postivies anzeigen würde, wär ich inzwischen schon arg knatschig deswegen.

Nun nächsten Monat is dringed eine neue Waage drinnen...selbst wenn wirklich nix runtergeht...ich trau ihr nich, und ihren Schwankungen in der Anzeige.
Ich mag eine Analoge haben...draufstellen, ablesen, fertig!

Nun trotz allem...ich bin stolz auf mich, bis hierher durchgehalten zu haben...einen ganzen Monat brav Tagebücher und an die Regeln gehalten.

Nächste Woche ist Kohlsuppenwoche, das ist ernsthaft vorgenommen....und danach schau ich mal weiter...ich hätte gern den UHU von der Nähe gesehen...aber wenns so weitergeht, dann klappt das nich! :(

Tschakka!!

:) hat zwar noch ne Woche länger gedauert, aber heute hab ich endlich die ersten 11 Dinge bei Ebay eingestellt, mal schauen, was davon alles weg geht!

;) ich bin ja nich so der Fan von Diäten und Essensvorschriften die einem die speziellen Nahrungsmittel verbieten und erlauben.

Aber ich trag mich schon ne Weile mit dem Gedanken, endlich mal wieder die Kohlsuppen-Diät zu machen...*G* ob die Entschlackende Wirkung was taugt is mir bissel schnuppe...was ist das entschlacken eigentlich? Welche "Schlacke" haben wir in uns, wo kommt die her, was ist das?

Ich wollt nächste Woche loslegen, aber nun werd ich die Woche noch Vorräte auffuttern, Sachen die sonst schlecht werden.
Dann ab nächster Woche gehts los! :)

Werd euch auf dem Laufenden halten!

Ich war gestern Wandern!

nein nich Spazieren...so richtig Wandern!
Bergauf...und bergab, durch den Wald...ca. 7-8km...3 h lang.

...und ich war sooooo ausser Kondition! *ächts*

Ich wollte einfach nur liegen bleiben und sterben..so an 1-2 Stellen...der Berg ging immer weiter hoch...nagut ich hätte die Kraxelei auf den einen Hang mit den grünen Hügeln lassen sollen oder hätte aussenrum die gemütliche Route gehen sollen, statt die "Abkürzung" quer-berg-auf...bergauf!!! mit soooo einer Steigung: / (mindestens!)
...is zwar pillepalle gegen andere Anstrengungen die Menschen schon überstanden haben...aber ich bin stolz das durchgehalten zu haben...mannometer...

;) ich mach das wieder! das bleibt ein guter Vorsatz! Muss doch machbar sein, das ich das auch weniger anstrengend schaffe...komme doch schließlich aus dem Erzgebirge!! wir haben schon andere Kaliber "Osterspaziergang" genannt!

(Heut hab ich übrigens Muskelkarter *G*)