*schnief* *ächts* *seufz*

Ich bin krank...so ne doofe Erkältung mit allem drum und dran...

...das einzig gute ist die Appetitlostigkeit...naja so war das aber nich gedacht mit dem Abnehmen...und wer weiß wie viel davon wieder drauf kommt wenn ich wieder normal esse...

Aber egal...erstmal wird mir nur ein wenig übel beim Gedanken ans Essen...also leg ich mich wieder hin! *ächts*

So...:) mein Päuschen ist beendet und nun wird wieder das Abnehmen in Angriff genommen.

Der Urlaub verlief sehr gut.
Viele Spaziergänge und oft Fisch auf dem Teller haben sich mit den Torten im Teekontor und dem unregelmässigen Essen die Waage gehalten.
Meine Prinzipien habe ich im Grunde eingehalten, auch wenn ich 1-2 mal bewusst dagegen verstossen habe...;) fangfrische Stinte kann ich doch nich verkommen lassen!! ;)

Also hat sich mein Gewicht nicht sehr verändert und nun bin ich Anfang letzter Woche mit 98,9 kg in die nächste Runde gestartet!

Ich hoffe der Stillstand über den September hinweg hat auch sein Gutes, und zwar, das der Körper gerade nicht auf abnehmen eingestellt ist, und auf mehr Disziplin und Konsequenz wieder so gut reagiert wie zu Beginn.

Also ein dickes

TSCHAKKA!

und auf in die nächste Runde!

Ich mach mal ein Päuschen!

:) Keine Sorge! Nicht von meinen Abnehmbemühungen!

Aber letzte Woche hatte ich einige Dienstreisen und ein paar Tage zu Hause im Erzgebirge, nun meine Schwester zu Besuch und ab nächster Woche 2 Wochen Urlaub, einen Teil davon an der Nordsee.

Alles viel zu viel, um auch noch regelmässig dazwischen zu Bloggen.

Also ich verspreche meine Ernährungsregeln einzuhalten, viel zu Trinken, viele Spaziergänge am Meer zu machen und dann Anfang Oktober zu berichten ob das alles so geklappt hat :) oder ob mich der Schlendrian erwischt hat und ich wieder zugenommen habe.

Ich hoffe ja nicht, denn ich baue ja drauf, das sich die Ernährungsgewohnheiten festigen und ich irgendwann einfach wieder essen kann, was und wie ich mag, ohne mich zu disziplinieren und zu kontrollieren.

Also :) Bis Oktober! :)

Tschakka!

DO - 27.08.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad zur Arbeit und zurück

SO - 30.08.09

60 min - 6 km - langer Spaziergang

Am besten sieht man ja seine Abnahmen in den Kleidergrössen.
Alles rutscht, braucht einen Gürtel, schlabbert rum.

Und nun wollte ich mir eine Bluse bestellen.

(nicht in dieser Farbe)

Vor ein paar Monaten hatte ich sie in Gr. 48 hier, und sie war meilenweit zu gross. Hmm..nagut dann eben nicht...
Dann habe ich gesehen, gerade die Bluse wurde reduziert, also noch einen Anlauf in Gr. 44/46, schließlich is meine Oberweite nicht gerade eine zierliche A oder B, also lieber obenrum etwas mehr...aber auch diese viel zu gross!!
Nun schon eher skeptisch habe ich sie also in Gr. 40/42 bestellt...sie passt!! Gibs nich oder? Ich wüsste nicht, wann ich das letzte mal was in dieser Grösse gekauft hätte...wäre nie auf die Idee gekommen, dieser Grösse überhaupt zu nahe zu kommen.

:) also meine neue Herbstgaderobe nimmt langsam Formen an. ;) ich muss nur noch ein paar hübsche Gürtel für meine Hosen besorgen *kicher*

...ernährt sich das Eichhörnchen.

Fast 3 Wochen schwanke ich zwischen 99,3 und 99,9 kg rum.
Einzig erfreulich daran ist, das ich bisher den ÜHU noch nicht wieder gesehen habe.

Aber ein wenig hatte ich befürchtet der UHU Blues hat mich auch erwischt.
Das tolle Gefühl soviel und so einen Meilenstein geschafft zu haben, verleitet dazu leichtsinnig zu werden.

Die Portionen wurden wieder grösser, die Ausnahmen immer öfter...und gerade bei Lebensmitteln die zwar nicht verboten, aber schon eingeschränkt sein sollten, hatte es mich viel zu häufig erwischt...

Aber nun bin ich wieder auf einen Stand unter 99kg...und werde mich weiter bemühen noch mehr Abstand zum ÜHU zu bekommen :)

Nun auf alle Fälle ist mein Ziel 97kg bis zum Geburtstag zu kommen zwar etwas knapp aber nicht ganz unrealistisch! :) Mal schauen!

Zutaten für 2-3 Portionen

1 grosse Knolle Fenchel (ca. 400g)
1/2 Eisbergsalat
1 Packung (200g) Feta

Saft einer Limette
Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 TL Fenchelsaat

Zubereitung:

Marinade aus im Mörser zurdrückter Fenchelsaat, dem Limettensaft, 3 EL Olivenöl und Salz und Pfeffer herstellen.

Fetakäse in Würfel (1x1 cm) schneiden und in die Marinade geben. Für eine halbe Stunde Marinieren lassen.

Nun den Fenchel halbieren, den harten Strunk entfernen und quer in feine Streifchen schneiden. Diese in eine Schüssel geben und mit den Händen etwas durchkneten.
Nun den Eisbergsalat in Streifen schneiden (etwa so breit wie der Fenchel) und dann zu dem Fenchel geben.

Jetzt die Fetawürfel samst Marinade unter heben, evtl. mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Fertig!!