:) gestern gabs die letzte Portion Suppe...war dann auch genug..;)

Aber die Waage hat mir immerhin ca. 2,5 kg runter getan! *jippi*

Nun sollte ich nich gleich wieder drauflosfuttern, nich das sich der Körper sagt, oh die Notzeit ist vorbei, nun lager ich alles ein!
Also diese Woche versuch ich mich langsam zu steigern....und vlt. noch die Kohlenhydrate nur sparsam morgens und mittags zu essen, und Abends dann Fleisch und Salat.

:) Tschakka!

Mo. 07.01.13 - 3,2 km - 35 min - Wechselnd gehen und laufen (ca. 5 x 1:30 min)
Mi. 07.01.13 - 3,2 km - 31 min - Wechselnd gehen und laufen (max Laufen 2:00 min)
Fr. 11.01.13 - 3,2 km - 30 min - Wechselnd gehen und laufen (max Laufen 2:52 min)
So. 13.01.13 - 3,2 km - ca. 30 min - Wechselnd gehen und laufen