:) nach nur 5 mal Radfahren ist endlich die Fluffigkeit wieder da!

Ich hab mich von 14 km/h auf ca. 18 km/h gesteigert.
Und es geht nun wieder das Radfahren recht leicht und problemlos.

Ich habe sogar wieder angefangen auf geraden Strecken richtig Gas zu geben und zu kuken wie schnell ich komme...immerhin auf 25 km/h hab ich es geschafft und musste auch noch hochschalten :)

Also wenn das dumme Wetter mitspielen würde, wär ich gern diese Woche auch öfter gefahren, aber wenns schon morgens eklig nieselt :(

Aber der Sommer ist ja noch ein Weilchen und so langsam macht Fahrradfahren wieder Spass und die Quälerei ist überwunden.

Also da draussen, rafft euch auf, und gebt nich nach dem ersten mal auf, das es am Anfang noch schwer ist und Überwindung kostet, ist nun mal so, aber es wird besser! Versprochen!

Nun hab ich auch noch ein Hörbuch von Grisham runterladen können...Hier der Link...das werd ich auf meinem neuen coolen MP3-Player (danke C.!) gleich mal aufladen und dann durchhören.

:) Tschakka!

MO - 04.05.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad auf Arbeit und zurück

DO - 07.05.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad auf Arbeit und zurück

MO - 20.04.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad auf Arbeit und zurück (mit Gegenwind auf dem Heimweg!)


DI - 21.04.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad auf Arbeit und zurück (wieder mit Gegenwind auf dem Heimweg! Liegt wohl an der Wetterlage *seufz*)


MI - 22.04.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad auf Arbeit und zurück

FR - 24.04.09

40 min - 8,5 km - mit dem Fahrrad auf Arbeit und zurück

So - 26.04.09

180 min - langer Spaziergang durch den Landschaftspark

;) wenn ich mal wieder denke.."wofür tust Du Dir das an" oder "ich steig gleich ab und schieb das Rad" ....dann kommt mir das da in den Sinn:



Da hat Dori recht! :)
einfach weiter...Augen zu und durch!

Bisher bin ich noch immer angekommen!

...die Leiden der jungen Pummel....

Also ich bin richtig erschreckt über mich selber...daß ich so ein Schlaffi bin..auweia!

Ich kann mich nich erinnern, daß vor 3 Jahren das Radfahren auch schon so ne Schinderei war.

Gestern auf dem Heimweg, bei strahlendem Sonnenschein und GEGENWIND! von gefühlter Orkanstärke, wurde ich doch tatsächlich von ein paar Omis überholt! *heul*

Und heute (ganz tapfer) merk ich gleich das meine Muskeln von gestern noch schlapp sind und strampel mich mühsam ab, halbwegs pünktlich zum Büro zu kommen.

Also ich verspreche, die Woche halte ich schon durch, und hoffe auf den einsetzenden Trainigseffekt. Damit das Radfahren nich zu einer Schinderei wird...sondern bald auch wieder recht fluffig geht..ähm fährt.

Tschakka!

...erreicht den Hof (des Büros) mit Mühe und Not,
auf seinem Radel das Pummel war tot!

Ähm...ja...heute war mein erster Fahradfahrtag :)

Ich sags euch! diese Woche wird hart! Sehr hart!
Ich bin ja sowas ausser der Kondition! *ächts*
4,5 km...Durchschnittsgeschwindigkeit 14 km/h.

Ja lacht nur!!

Nun heut morgen im Büro angekommen, dachte ich mir, ich lass am besten das Fahrrad stehen und fahr mit dem Bus nach Hause....wenn nur ein Bus fahren würde!

Naja immerhin das Wetter scheint mit zu spielen, für die ganze Woche ist perfektes Radfahrwetter angesagt, da hat der Schweinehund nix zu meckern! Und nach Hause komme ich heute auch per Rad!

Also ich werd tapfer sein! *einleisestschakkamurmel*

Do - 07.02.08

3 x 20 minuten Schwimmen

:) zumindest die erste Wiederholung haben meine guten Vorsätze geschafft.

Ich habe mich schon zum 2. mal zum Schwimmen begeben.
Diesmal wie vorgesehen, erstmal was leichtes essen (Chicoreesalat mit Krabben und Joghurt) und erst später in die Schwimmhalle.

Viel leerer war es am Anfang noch nicht. Aber gegen Ende wurde es sichtlich ruhiger. Fürs nächste mal kann ich sogar noch eine halbe Stunde später los, das lohnt sich immer noch.

Diesmal waren es 3 x 20 Minuten, also insgesamt eine ganze Stunde. :) *mirselbstdieschultertätschel*
Ich taste mich so langsam ran, früher bin ich immer ne ganze Stunde durchgeschwommen...das kommt wieder!!

Die guten Vorsätze zu mehr Sportlichkeit schlepp ich nicht erst seit Neujahr mit mir rum...die sind ewig aktuell.

Am Montag also hab ich dann ganz spontan meine Schwimmsachen eingepackt und im Auto deponiert.
Leider war ich Montag bis Mittwoch immer länger im Büro, und hab es immer wieder rausgeschoben.

Gestern dann aber endlich...ab ins Schwimmbad nach Hanau.
Ich hatte sogar noch einen alten 5er Schein in meiner Tasche...auf dem wartete seit 2,5 Jahren (!!!) der letzte Abschnitt endlich eingelöst zu werden. (Sie haben Ihn tatsächlich angenommen!)

Also ab ins Wasser...oh je..ich bin echt so was von aus der Form! Nicht das ich jemals in einer gewesen bin, aber so weit weg war ich lange nicht. Nun kurz, nach 15 min war erstmal gut. Ein weilchen gewartet und dann noch einmal 15 min in Angriff genommen...Es lief etwas besser.

Aber danach kam ein anderes Problem: Hunger!
Ich bin ein Gewohnheitstier, nach der Arbeit, spät. um 19 Uhr will mein Körper was zu essen. Da half auch keine frische Brezel vom Imbiss und eine weitere Pause im Planschbecken vor den Massagestrahlen.
Also dann eben Heim...*seufz* ...es gab wirklich mal Zeiten da bin ich locker ne Stunde lang geschwommen!!

ABER! Um meinen inneren Schweinehund auszutricksen habe ich mir an der Kasse gleich eine neue 5er Karte geben lassen! :)
Nächste Woche gehe ich das ganze mit leicht geänderter Strategie erneut an: Früh Feierabend machen, nach Hause, was leichtes Essen, kurzes Päuschen und dann los...vlt. hab ich dann auch Glück und etwas später sind nicht mehr so viele nervige Kinder und lahme (ja es geht noch lahmer als ich) quasselnde Hausfrauen im Weg.

:)

Freitag: 4 h Disko und viel getanzt
Samstag: 1 h straffer Spaziergang mit viel hügeligem Gelände
Sonntag: 1,5 h straffer Spaziergang mit viel hügeligem Gelände