12:00 Frühstück:

5 Scheiben Vollkorntoast
1 gekochtes Ei
3 TL Marmelade
2 TL Lätta

16:00 Kaffee

1 gr. Milchkaffee mit 3 Stück Zucker
2 Stück Schweizer Schoki

19:00 Abendessen

1 Portion orientalsiche Fischpfanne
1 kl Tomatensalat mit Tahin und Sesam

Snacks:

1 Müsliriegel

Getränke:

1 l Kräutertee
1 l Wasser

9:00 Frühstück:

1 Kaffee mit fettarmer Milch und 1/2 Stück Zucker
1 gekochtes Osterei (gelbgeringelt)

12:30 Mittagessen:

3 Scheiben Knäckebrot
80g geräucherte Forelle
1 gekochtes Osterei (orange *G*)

18:00 Abendessen

1 Portion indische Bohnen in Joghurtsosse

Snacks:

1 Müsliriegel
1 kl. Schale getrocknete Früchte (Berberitzen, Feigen, Aprikosen)

Getränke:

0,5l Roibushtee
1 l Minz-Casis Tee
1 l Kräutertee

9:30 Frühstück:

1 Tasse Kaffee + fettarme Milch + 1 St. Zucker
2 kl. Stück Kuchen (nun is er aber bald alle!!)

12:30 Mittagessen:

2 Kürbiskern-Brötchen
2 Stück Ligth-Camenbert
1 gekochtes Ei (rotgeringelt) *G*
3 Scheiben WW-Wurst

Snacks:
1 gekochtes Ei (blaugeringelt)
1 Stück Zwiebelkuchen (sehr mächtig, aber meine Nachbarin hat Ihn noch vorbeigebracht, und bissel Hunger hatte ich ausserdem :)

18:30 Abendessen:

gr. Salat aus:
1 Paprika
1 gr. Tomate
Stück Gurke
Schnittlauch
1 gekochtes Ei
50g Feta
eingelegte Pilze


Getränke:

1 l Kräutertee
0,5 l Roibushtee
1 l Früchtetee

9:30 Frühstück:

1 Tasse Kaffee + fettarme Milch + 1/2 Stück Zucker
2 kl. Stück Kuchen (übrig von Chefs Geburtstag)

12:00 Mittageessen:

3 Scheiben Knäckebrot (ich mag das wirklich!!)
2 Scheiben WW Wurst
2 Scheiben Light Camenbert
40 g geräucherte Forelle

Snacks:
1 kl. Portion (120g) Kartoffelsalat + Leberkäse
1 zuckerfreier Apfel-Müsliriegel
1 Dany Sahne Erdbeer (hmmm...jammm)

18:00 Abendessen
1 Portion ind. Bohnen mit Joghurtsosse

Getränke:

0,5 l Kräutertee (kalt, der Rest von gestern ;) )
1 l Früchtetee

10:00 Frühstück :

1 Kaffee mit 1 Stück Zucker und fettarmer Milch
0,4 l fettarme Milch
50 g Früchte Müsli

12:30 Mittag:

3 Scheiben Knäckebrot
2 Scheiben Weightwatchers Wurst
2 Scheiben Light Camenbert
1 Gemüsefrikadelle

19:30 Abendessen

1/3 Pizza mit Salami, Champignon und Mais
4-5 MiniKnobibrötchen mit Sauerrahm

Zwischensnack

1 gekochtes Ei
1 Apfel
1 kl. Portion Nachos mit Salsasosse

Getränke:

1 Kaffee mit 1 Stück Zucker und fettarmer Milch
1 l Früchtetee
0,5 l Kräutertee
0,4 l Apfelsaftschorle