09:00 Uhr Frühstück

1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Früchtekuchen

Snacks:

2 Mandarinen

12:00 Uhr Mittagessen

1 Portion Spitzkohlsalat
ca. 180g Kräuterspätzle mit Kürbisragout

19:00 Uhr Abendessen

kl. Portion Krautsalat
180g Kräuterspätzle mit Schinkenwürfeln und Käse
1 Froop

Snacks:

2 Datteln
2 Portionen Spitzkohlsalat :( hätte nich sein müssen ...manno...arg! naja hat zum Glück kaum Kcal..puh..

Getränke:

1 l Früchtetee