Ernährungstagebuch
9:00 Uhr Frühstück
1 Tasse Kaffee mit Milch und Zückli
1 Banane
12:30 Uhr Mittagessen
1 Roggenbrötchen (50g)
1 Laugenstange (75g)
1 Scheibe gekochten Schinken
1 Scheibe Gemüsewurst
1 Scheibe Blutwurst
19:00 Uhr Abendessen
1 türkische Pizza Lamacoun (erstaunlich wenig Fett und Kcal)
mit Salat und Zwiebeln und Joghurt-Knobi Sosse
Snacks:
100 Onken 0,2%Fett Quark ;)
1 Kürbis Muffin
Getränke:
1 l Tee
1 Tasse Kaffee mit Milch und Zückli
1 Banane
12:30 Uhr Mittagessen
1 Roggenbrötchen (50g)
1 Laugenstange (75g)
1 Scheibe gekochten Schinken
1 Scheibe Gemüsewurst
1 Scheibe Blutwurst
19:00 Uhr Abendessen
1 türkische Pizza Lamacoun (erstaunlich wenig Fett und Kcal)
mit Salat und Zwiebeln und Joghurt-Knobi Sosse
Snacks:
100 Onken 0,2%Fett Quark ;)
1 Kürbis Muffin
Getränke:
1 l Tee
Pummelfee - in: Pummel futtert