Ich bin ziemlich gespannt wie sich mein Projekt Jogging entwickelt.

Jeden 2. Tag wird gelaufen (3-4 mal die Woche)

Gestern sass ich hibbelig zu Hause rum, und wusst nich so viel mit mri anzustellen ;) heute darf ich wieder.

Ich hatte mir zwar viele schöne Pläne angeschaut....und dachte, oh fein, es fängt ja gemütlich mit gehen an..2 Wochen lang...is ja easy.
Isses auch...zu easy...ich möchte ja laufen lernen nicht gehen! ;) Also hab ich mich mal an ein paar allgemeinere Tipps gehalten: Langsam loslaufen, bis der Puls zu sehr steigt (hab zum Glück ne Pulsuhr), dann wieder gehen bis es nachlässt, und wieder loslaufen...

Auch wird am Anfang 15 min empfohlen. Ich hab aber eine schöne Strecke am Main...von der Haustür bis zur Brücke und zurück...sind 3.2 km...da brauch ich mit gehen ca. 35 min. Das wird meine Strecke bleiben für ne lange Weile, denn daran kann ich gut Vorschritte sehen, ohne immer alles protokollieren zu müssen.
Wenn ich die Strecke am Ende in einem Stück durchlaufen kann, dann kann ich mir neue Vorsätze vornehmen...zb. weiter laufen...;) der Main ist ja lang, da geht noch einiges!

Meine Joggingschuhe kommen erst noch..aber bei dem Gehen und ganz langsamen Laufen tuen es meine Fitnesschuhe hoffentlich auch :)

Tschakka!