12:00 Mittagessen

2 Roggenbrötchen
1 Scheibe Käse
1 TL Leberwurst
1 EL Krabbensalat
2 Scheiben Putenwurst

Snacks

11 Gummibärchen
3 Scheiben Roggen-Vollkorn-Kräuterbrot (frisch aus dem Ofen) + 2 TL Tomatenbutter
25g schweizer Schoki

18:00 Abendessen

gr. Salat (Tomate, Paprika, Champignons, Frühlingszwiebeln, Erdbeeren, Oliven, Bärlauchkapern, Eisbergsalat, Mozarella, Krabben)
mit Joghurt-saure Sahne-Dill-Dressing
1 Vollkornbrötchen mit Magarine

Getränke

3,5 l Wasser