10:00 Frühstück

1 Jumbotasse Kaffee
4 Scheiben Vollkorntoast
Marmelade
Lätta
1 Ei
1 Glas Orangensaft

14:00 Mittagessen

150g Nudeln
Tomaten-Auberginensosse mit nem kl. Klecks Sahne

20:30 Abendessen = Reste-Essen

2 Bratkartoffeln
3 Scheiben Putenaufschnitt
4 EL Auberginen-Tomaten-Püree

Snacks

1 Müsliriegel

Getränke

2 l Tee