9:00 Frühstück

1 Glas Orangensaft
1 Schüssel Cornflakes mit Milch

12:30 Mittagessen

3 Kartoffeln
Rührei (2 Eier+Speck)
Gurkensalat (1 EL Öl)

Snacks

1 Müsliriegel

19:30 Abendessen

Blumenkohl mit Kräutersosse
1 kl. Putenschnitzel
1 kl Schüssel rote Grütze

Getränke

2 l Tee
0,2 l Mangolassi