12:00 Mittagessen

250g Kartoffeln
5 EL Kräuterquark

Snacks

1 kl Schüssel rote Grütze mit Joghurt
1 Müsliriegel

19:30 Abendessen

1 Samosa
kl. Portion Auberginenpüree
3 Chapatis
1 Becher Mangolassi

Getränke

3 l Tee