10:30 Frühstück

1 Tasse Kaffee
Müsli

14:00 Mittagessen

1 Kürbiskernbrötchen
1 Scheibe Knäcke
2 Scheiben Lachsschinken
2 Scheiben Putenbrust
Camenbert

Snacks

8 Gummibärchen

19:00 Abendessen

Bärlauchnudeln
Carbonara-Sosse (mit 1 Ei, 1 TL Butter, 25g Parmesan, 75 magerer Schinken)

Getränke

3 l Wasser