ich gratuliere dir zu deinem entschluss und deiner konsequenz
wooow, ich bin begeistert
ich hab vor 7 monaten aufgehört zu rauchen und damals hatte das natürlich priorität, sodass ich mich oft damit "belohnte", dass ich naschte.
ich liebe ja süßes und so ist es kein wudner, dass ich nun ganz andere probleme habe **lach
nun möchte ich gerne abnehmen und stieß hier auf deine netten berichte und nehme mir an dir ein beispiel.
ich denke abnehmen und aufhören zu rauchen haben schon einiges gemeinsam.
wahrscheinlich spielt sich alles im kopf ab.
ich hab es erst geschafft das rauchen aufzugeben, nachdem ich die fehlende zigarette nicht mehr als verlust angesehen habe, wenn du verstehst was ich meine.
solange ich denke "in 3 monaten kann ich sicher wieder eine probieren", solange werde ich es niemals endgültig schaffen, denn ich schenke der zigarette in diesem moment soviel positive aufmerksamkeit und glorifiziere sie gewissermaßen.
solange wir schokolade als etwas heiliges betrachten, solange werden wir ein problem damit haben.
toll, wie du das machst! Ich bin auch gerade dabei, weniger zu essen und mehr bewegung in den alltag rein zu bringen. komme gerne wieder bei dir vorbei und lass mich motivieren!
:) Du hast natürlich recht, solange man die ganze Zeit nur ans Abnehmen denkt, und die ganze Zeit denkt, was will/kann/darf ich denn nun als nächstes Essen, dann wird das nix...ich glaube nicht, das schlanke Leute nur ans Essen denken..*G* Dicke bzw. abnehmwillige meistens schon.
Ich versuch mich schon davon frei zu machen.
Ich weiss zb. was ich ohne Bedenken morgens und mittags essen kann und will *G* darüber grübel ich dann gar nicht mehr nach...
für einen Jiper hab ich Gummibärchen in der Schreibtisch-Schublade...aber ich kann zum Glück sagen, das ich auch mit kl. Mengen zufrieden bin...ich bin zum Glück nicht der Frustfresser der dann nich mehr aufhören kann...:)
Na und für abends denk ich mir dann schon aus was ich kochen will...*G* aber dann versuch ich von den leckeren Sachen erstmal nur kl. Portionen zu kochen, hab ja noch Joghurt, Müsliriegel, Toast für den Fall das es zu wenig war.
Am Ende ist mein Knackpunkt der Einkauf und zu grosse Portionen. :)
:) Also mir persönlich helfen die Regeln:
- nur essen wenn hunger
- nur so viel bis satt
- nur das was man wirklich mag (kein Diätzeug was man eh nich will),
- und dann ohne schlechtes Gewissen genießen, egal was es ist (Schoki zb.)
naja dann noch
- genug trinken
- Bewegung zusätzlich
Halt in Maßen und nich in Massen..*G*
Liebe Grüsse und bis bald wieder auf meinem Blog
vom Pummelchen!
">Tschakka!!
wooow
ich gratuliere dir zu deinem entschluss und deiner konsequenz
wooow, ich bin begeistert
ich hab vor 7 monaten aufgehört zu rauchen und damals hatte das natürlich priorität, sodass ich mich oft damit "belohnte", dass ich naschte.
ich liebe ja süßes und so ist es kein wudner, dass ich nun ganz andere probleme habe **lach
nun möchte ich gerne abnehmen und stieß hier auf deine netten berichte und nehme mir an dir ein beispiel.
ich denke abnehmen und aufhören zu rauchen haben schon einiges gemeinsam.
wahrscheinlich spielt sich alles im kopf ab.
ich hab es erst geschafft das rauchen aufzugeben, nachdem ich die fehlende zigarette nicht mehr als verlust angesehen habe, wenn du verstehst was ich meine.
solange ich denke "in 3 monaten kann ich sicher wieder eine probieren", solange werde ich es niemals endgültig schaffen, denn ich schenke der zigarette in diesem moment soviel positive aufmerksamkeit und glorifiziere sie gewissermaßen.
solange wir schokolade als etwas heiliges betrachten, solange werden wir ein problem damit haben.
ich wünsche dir viel viel erfolg
alles liebe wolli
(wolfgang- 40 jahre alt)
super!
Hallo Wolli
Ich versuch mich schon davon frei zu machen.
Ich weiss zb. was ich ohne Bedenken morgens und mittags essen kann und will *G* darüber grübel ich dann gar nicht mehr nach...
für einen Jiper hab ich Gummibärchen in der Schreibtisch-Schublade...aber ich kann zum Glück sagen, das ich auch mit kl. Mengen zufrieden bin...ich bin zum Glück nicht der Frustfresser der dann nich mehr aufhören kann...:)
Na und für abends denk ich mir dann schon aus was ich kochen will...*G* aber dann versuch ich von den leckeren Sachen erstmal nur kl. Portionen zu kochen, hab ja noch Joghurt, Müsliriegel, Toast für den Fall das es zu wenig war.
Am Ende ist mein Knackpunkt der Einkauf und zu grosse Portionen. :)
:) Also mir persönlich helfen die Regeln:
- nur essen wenn hunger
- nur so viel bis satt
- nur das was man wirklich mag (kein Diätzeug was man eh nich will),
- und dann ohne schlechtes Gewissen genießen, egal was es ist (Schoki zb.)
naja dann noch
- genug trinken
- Bewegung zusätzlich
Halt in Maßen und nich in Massen..*G*
Liebe Grüsse und bis bald wieder auf meinem Blog
vom Pummelchen!
Hallo Pfundine
ich hab mir Dein Blog angekukt! :) und habs schon in die Linkliste gepackt! :) schau da auf alle Fälle wieder vorbei!
Und liebe Grüsse vom Pummel!