10:00 Frühstück

1 Kaffee
200ml fettarme Milch
50g Müsli
3 EL rote Früchte

12:30 Mittagessen

2 Roggenbrötchen
1 Scheibe light Käse
20g Zwiebelmettwurst
2 Scheiben Lachsschinken

18:30 Abendessen

kl. Käseplatte
kl. Portion Gemüsesuppe

Getränke

2 l Wasser