Erinnert sich noch wer an mein virtuelles Model?

Is ja immer bissel abstrakt :)

Hab nun etwas tolles gefunden, den Figuren-Tester!
Bild hochladen, Gesicht einstellen, mit dem Schieberegler spielen!! :)

Sieht schon ziemlich toll aus wenn ich erstmal die 85kg erreicht haben sollte! ;) Habs ausgedruckt, kommt an den Kühlschrank!!



Ich hab ein Foto von 2009 genommen (man braucht eins wo man ganz drauf ist, war das einzig gescheite), laut Gewichtstabelle von damals muss das ca. 110 kg gewesen sein.
Das Kleid hab ich übrigends später noch abgeändert...ca. 10-15 cm enger gemacht an den Seiten! Wenn ich am Ziel bin, dann mach ich ein Vergleichsfoto in echt!! *G*

Zutaten für ca. 4-6 (Beilagen)Portionen:

1 kleiner Spitzkohl (ca. 12 x 20 cm war meiner)
2 Paprika (zb. 1 x rot und 1 x gelb)
3 Gewürzgurken oder 6 Cornicons

etwas Gurkenwasser
2 EL Pflanzenöl
Salz, Pfeffer
1 EL gemischte Kräuter

Zubereitung:

- Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen und in ganz schmale Streifen hobeln oder schneiden. In eine Schüssel geben und mit den Händen durchkneten.
- Paprika entkernen, achteln und auch in ganz schmale Streifen schneiden, zu dem Kohl geben.
- Gewürzgurken in ganz kleine Stückchen schneiden, dazu geben.

- Dressing aus ca. 60-100ml Gurkenwasser, ÖL, Salz, Pfeffer und Kräutern zusammenrühren und über den Salat geben.

- Alles durchmischen und auf alle Fälle ziehen lassen...evtl. über Nacht.

*G* und schon das 2. Kilo wieder weg! bleibt noch 1,1 und ich bin wieder da wo ich Ende Dezember war...

Nach meiner Theorie nimmt man so schnell ab wie man zugenommen hat..dh. man kann 1-2 kg die sich über kurze Zeit (Urlaub, Wochenende usw) angesammelt haben auch ganz fix wieder runterbekommen, das ist kein Grund zur Panik und schon gar keiner wieder aufzugeben.

Nur Kilos die sich sich über Jahre angesammelt haben, bleiben eben auch hartnäckiger und müssen auch langwieriger bekämpft werden. Ich hab es über 5-6 Jahre zugelassen, das sich ein Kg nach dem nächsten angeschlichen hat...nun hoffe ich zwar nich das ich wieder 5-6 Jahre brauche..aber immerhin 2 Jahre bin ich schon dran! und dieses Jahr brauch ich auch noch, wenn ich dabei bleibe.

;) bleib ich!!! Tschakka!

*Flugfett : so schnell wies einem zugeflogen ist, so schnell verfliegts wieder

Und schon is das 1. Kilo wieder weg!

:) Ich bin wieder drinnen!

Das war ja mein Knackpunkt beim letzten Mal...nachdem 2009 so toll gelaufen ist und 20kg weg waren, kam Weihnachten und 2010 bis Ende 2011 hab ich gar nich erst die Mühe gemacht wieder reinzukommen.

Reinkommen, drinnen sein, heist wieder die Ernährungsumstellung alltäglich umzusetzen ohne sich bemühen zu müssen.

Am Anfang ist es schon so, das man die 2-3 kleinen Regeln sich immer wieder vor Augen halten muss. Man erzählt sich selbst seine Argumente für und gegen etwas was man gerade essen will.
Aber wenn man etwas eine Weile konsequent durchhällt, dann wird es alltäglich und zur Gewohnheit, man denkt nicht mehr drüber nach, man tut es einfach.

Das ist es worauf ich hinarbeite. Das ist es ja auch, was Essen sein sollte. Kein "Hobby" was einen den ganzen Tag beschäftigt, kein Wunder das man Heißhunger hat, wenn man die ganze Zeit über Futter nachdenkt ;)

Noch is es nicht 100% ...schon allein, hier immer zu schreiben ;) bringt mich dazu übers Essen nachzudenken.
Aber ohne gehts noch nich ganz. Das hab ich bemerkt...

Aber nun geht es weiter und schauen wir mal, wann ich hierher zurückblättere und dann mein Wunschwicht erreicht habe und schmunzle über mich selber.

Also...Tschakka! die letzten 14kg kommen auch noch weg!

Soo...der alte Ticker von 2011 wird hier aufbewahrt, der neue steht dann frisch und auf 0 gesetzt wieder oben drüber:

GEWICHTSABNAHME von 12.09.2011 bis 19.12.2011:



Aber ich find es schön zu sehen...innerhalb von 3 Monaten sind 9,5 kg (bzw. 6,5 kg wegen der Waagenumstellung) weg gegangen. Das sind mehr als 2 kg pro Monat.

Perfekt! Und nun gehts wieder los! :) bin hochmotiviert! Und nur noch 15kg to go!

My Weight Chart:

Soo...;) hatte mir das etwas netter von meiner Waage gedacht, aber Sie meinte mir eine glatte 100kg anzeigen zu müssen...nix drunter..nix drüber.

Nach Weihnachten hatte ich mal einen Check gemacht und war bei 98,5...;) also hat mich die Faulenzerei zwischen den Jahren, die Mengen an Studentenfutter die ich dabei serienkuckend auf dem Sofa gefuttert hab und das Silvesterbuffet noch mal 1,5kg gekostet. Konnt ich mir schon denken..

Nun denn...;) is immerhin eine schöne runde Zahl..ich werd dann auch mal den Ticker archivieren und mit 100 kg ins neue Jahr starten!!

:) Tschakka!! Auf ein (frohes) Neues!!

...oder einfach...weiter gehts!!

Ich hab über die Feiertag einfach mal Pause gemacht...aber hauptsächlich vom bloggen.

Hab zwar ab und an über die Stränge geschlagen...aber gefühlt, nich allzu sehr...:)
Gewogen wird morgen! :)

Letztes Jahr ging es ja recht fluffig und vor den Feiertagen war ich gut im Plan. Da komm ich sicher wieder rein!

Die nächste Etappe kann kommen!


Tschakka!!

1.

:) zwei Leute haben mich inzwischen darauf angesprochen, ob ich abgenommen hab!! :)

Meiner Leiterin vom Nähkurs ist aufgefallen, das ich im Gegensatz zum September als ich angefangen habe, nun schlanker bin.
Und eine Freundin, die ich letztes Jahr Silvester das letzte mal persönlich gesehen habe, hat es auch bemerkt!! :)

Is doch toll!!

2.

Ich wollte mir einen neuen Wintermantel bestellen. Das Modell hab ich dann in Gr. 44 und 46 Bestellt...zum Ausprobieren.
Und ihr ahnt es, die Gr. 44 hat besser gepasst!!! :) Der Mantel sitzt zwar noch etwas strack...aber die Gr. 46 war definitiv zu weit. Und im nächsten Winter will ich ja hoffentlich an meinem Ziel, oder zumindest schon nahe dran sein!!

3.

So langsam stellt sich meine Ernährungweise wirklich um...ich kann und will gar nich mehr so grosse Portionen essen.

Das war ja eins meiner Probleme, das maßlose zu Viel essen. Dann hab ich mich selber mit einer Art FDH bekehrt, gar nich erst so viel gekocht, damit ich nich so viel essen kann. Aber inzwischen lass ich freiwillig, ohne Trickse und ohne das erst mit "Du solltest nich so viel essen" zu begründen, immer öfter etwas liegen und stelle es in den Kühlschrank zurück.
Zb. die Scheibchen Semmelknödel die ich zu meiner Roulade gekocht habe und dann bemerkt habe, das sie zu viel sind. Oder der halbe Germknödel, den ich auf dem Weihnachtsmarkt ohne Reue an meine Schwester weitergegeben habe...

Auch wenn es gerade wieder etwas hakt mit dem Gewicht :) bin ich superzufrieden!

Denn eine Mahlzeit durch Plätzchen und Kuchen zu ersetzen mag zwar zu meinen Regeln passen...aber das war dennoch nicht im Sinne des Erfinders ;)

...keine Sorge, noch is nix dramatisches passiert...400g mehr in einer Woche is normale Schwankung, aber wehret den Anfängen!!!

...ich hab zb. 6 Sorten Plätzchen gebacken!!! und noch für eine weitere Sorte ruht der Teig im Kühlschrank.

Am Wochenende hab ich lieber Kaffee und Kuchen als 2 ordentliche Mahlzeiten...

;) ich sollte meinen Schweinehund mal von seinem gemütlichen Sofa schubsen und die Leine...Zügel wieder in die Hand nehmen.

*G* die schlimmen Tage komme noch...Gans und Klösse, Weihnachtsmarkt.

Ich hab vor etwas vorzubeugen und ein paar Regeln einzuführen:

Unter der Woche gibts max. 3 Plätzchen und 1 Stück Schoki
Abends wird versucht möglichst fettarm zu kochen.
Wenn möglich werden auch die Kh. eingeschränkt.
Obst kommt wieder mehr auf den Tisch.

Ich hoffe auf diese Art und weise kann ich den UHU über die Feiertage ins neue Jahr retten :)

....das hat man davon wenn man sich "vornimmt" auf dem Weihnachtsmarkt was zu essen, da kann ja nix gutes dabei sein.

Ich war also was besorgen und nebenan der kleine Weihnachtsmarkt auf dem Marktplatz. Und es gab Reibekuchen! Bei uns zu Hause hieß das Fratzen ;) wo anders auch als Glitscher oder ordinäre Kartoffelpuffer bekannt. War eins meiner Lieblingsessen als Kind. Und wenn ich in der Weihnachtszeit von der Schule kam, bin ich auf meinem Heimweg über den (Weihnachts)Marktplatz gekommen. Also kurz zu Oma in den Wäscheladen gehuscht, hab mir Geld geben lassen und bin an den Stand mit den aarzgebergschen Fratzen...:) *hach*

Also...hier heist das halt Reibekuchen...egal :) der Teig war zumindest auch frisch gemacht, nicht diese bierdeckel-kleinen Fertigdingsis.

Aber dann wurden die in richtig viel Fett fritiert!!! :( Bis sie ganz goldbraun und knusprig waren...aber Fratzen müssen nich knusprig sein!!! die müssen weich und matschig sein! :(

Und dann haben die 3 kleinen Dinger wie dicke grosse Steine ewig in meinem Magen rumgelegen...wie kann so was weniges Kleines so lange satt und voll machen?

Nun..ich bin kuriert...vlt. mach ich mir einfach mal wieder selber Fratzen...zu Hause...:) aber ob ich immer noch 6-7 Stück schaffe????