So...:) ich hab nich aufgeben.

Aber ich war von Fr. bis Mo. in der alten Heimat, Vati besuchen, Schnee kuken, Weihnachtsmarkt bummeln.

Da hatte ich kein Internet und keine Laune mir eine lange Liste meiner Sünden zu machen *G*

Auch wenn einige unnötige Knabberei dabei war, insgesamt lief es besser als sonst. Konnte mich viel öfter beherrschen, hab öfter mal nur eine kleine Portion gegessen.
War schon ok so...

Nun aber wieder los mit Ernährungstagebüchern. :)

:) ich war mal wieder auf der Waage:

99,4 kg

Also es bleibt wies ist.
Eine Abnahme hätt mich arg gewundert. Aber ich bin froh, es ist noch der UHU!

Ich werde mir das auch als Vorsatz nehmen, über Weihnachten einfach dieses Jahr nix zuzunehmen.
Dann bin ich schon zufrieden!

Bisher klappt es mit meinen Regeln schon ganz gut. Ich glaub ich hätte zu anderen Zeiten schon viel mehr Plätzchen, Lebkuchen und Kakao gefuttert, als ich das dieses Jahr tue. Ein Fortschritt!

So....heut ist es wieder so weit...Weihnachtsfeier in der Firma.

*G* Ich schau mal was es gibt. Aber ich verspreche nix...im Gegenteil!

Wenn ich heute abend satt und vollgefressen auf dem Sofa liege ;) dann war alles richtig!

Nächste Woche gibts dann halt nur Salat und kein einziges Plätzchen...

:-P

:) diese Süssigkeit macht bestimmt nicht dick:

...;) eigentlich sollte ich meinen gestrigen Abend verschweigen, denn Diät-Technisch war er ein völliger Fehlschlag *G*

Aber Gefühlstechnisch war er toll! :) "Schlaflos in Seatle" *hach* und Popcorn und dazu Cocktails! *G* Die Schlagsahne musste weg!

Ich steh zu den Sahne-Cocktails und der grossen Schüssel Popcorn!

War lecker!!

Tschakka!

:) war ja nich viel drüber..aber ich war drüber...

heut hab ich den UHU wieder eingefangen!! *G*

3 kg in 3 Wochen! :) geht gut los!

Jippi!

Ich muss aufpassen...

...diese Woche hatte ich furchtbar wenig als Mittagessen.

Ich bin zwar nach dem Essen satt, aber es hällt nich lang an.
Aber Abends gibts dann aber auch keine grossen langen Portionen, das würde ja dem essen bis man satt ist sonst wiedersprechen.

Noe..zur Zeit is nich so optimal.
Aber es gibt nunmal Sachen, die zwar von der Menge den Magen erstmal füllen, aber die nich lang vorhalten, und da gehört Gemüse und fettarmes Essen dazu.
Vor lauter Entusasmus bin ich wohl wieder in die Kcal-Zähl-Falle getappt. Und hab so im Hinterkopf an allem möglichen gespart. Die alten Diät-Angewohnheiten gehen leider nich so fix weg.

Ich brauch fürs Mittagessen wieder belegte Vollkornbrote!! *G* Mit Wurst und Käse drauf!

Heute gibts Resteessen, hab noch Pellkartoffeln, Speck und ne halbe Paprika und ne halbe Dose Tomaten, ich glaub das werd ich mit dem Rest Cheddarkäse überstreuen und nen Auflauf draus machen...*G* Schön viel und fettig!

*G* Mein Bauch sagt mir das wird genau das richtige sein!
Und fürs WE hol ich mir Frühstücksspeck und mache mir mal wieder ein schönes englisches Frühstück! Jawoll! :)

...hab Bauchgrummeln...

...da is mir wohl der Frucht-Quark nich so gut bekommen.

*seufz*