von 0 auf 30
Pummel fängt an mit Jogging...
...wieder so ein doofer Neujahrvorsatz...so genau das richtige um ganz straff anzufangen und ann wieder damit aufzuhören...
;) nun aber egal...jeder fängt man an...und wann das aufhört, wer weiß?
Ich habe mir jedenfalls bei Runnersworld einen Anfängertrainungsplan besorgt, von 0 auf 30 Minuten laufen lernen.
http://www.runnersworld.de/trainingsplan/trainingsplan-30-minuten-ohne-pause-laufen.264482.htm
Und mit der Woche 1 habe ich schon angefangen!
Erstmal 2 Wochen lang nur gehen. Zügig gehen, oder vlt. isses das was man Walking nennt.
Ich habe mir nun schon ein Laufshirt und eine Laufhose besorgt. Und Laufschuhe kommen hoffentlich bald an, bei BrandsForFriends gabs gerade eine Asics Aktion...gleich mal zugeschlagen!
Das mit dem Walken gefällt mir schon ganz gut, aber das ist ja auch leicht...vor dem Laufen hab ich schon bissel bammel...hab mal ein paar Meter versucht...aber wie soll ich es schaffen jemals 30 min am Stück zu laufen???!!
...wieder so ein doofer Neujahrvorsatz...so genau das richtige um ganz straff anzufangen und ann wieder damit aufzuhören...
;) nun aber egal...jeder fängt man an...und wann das aufhört, wer weiß?
Ich habe mir jedenfalls bei Runnersworld einen Anfängertrainungsplan besorgt, von 0 auf 30 Minuten laufen lernen.
http://www.runnersworld.de/trainingsplan/trainingsplan-30-minuten-ohne-pause-laufen.264482.htm
Und mit der Woche 1 habe ich schon angefangen!
Erstmal 2 Wochen lang nur gehen. Zügig gehen, oder vlt. isses das was man Walking nennt.
Ich habe mir nun schon ein Laufshirt und eine Laufhose besorgt. Und Laufschuhe kommen hoffentlich bald an, bei BrandsForFriends gabs gerade eine Asics Aktion...gleich mal zugeschlagen!
Das mit dem Walken gefällt mir schon ganz gut, aber das ist ja auch leicht...vor dem Laufen hab ich schon bissel bammel...hab mal ein paar Meter versucht...aber wie soll ich es schaffen jemals 30 min am Stück zu laufen???!!
Pummelfee - in: Pummel lernt laufen
">Tschakka!!