1. Nur essen wenn man körperlichen Hunger hat
2. Nur essen was einem auch wirklich schmeckt.
3. Auch wenn man Hunger hat nur dann essen wenn auch wirklich das da ist worauf man Appetit hat.
4. Nur so viel essen bis man satt ist, auch wenn das nur zwei bissen sind.
5. langsam essen und genießen. Sich Zeit lassen und nicht schlingen. Erst den nächsten Bissen nehmen, wenn der voriger komplett hinter geschluckt ist.

...nich lachen!

Aber von dem bischen Spazierengehen gestern tun mir heute die Hüftgelenke und die Beine weh...

...DAS IST NICHT LUSTIG!! *grummel*

Kann doch nich wahr sein, das ich nach so bissel Bewegung heute rumkrutsche wie ne alte Oma, mannometer!

Also da muss unbedingt was unternommen werden! Heute Abend wird mein Fahrrad aufgepumpt und der Computer rangebastelt...dann gehts morgen los!

:) Es geht wieder los...Pummel sportelt...