Ein klein wenig zu meinen aktuellen Ernährungsprinzipien :)

Also ganz grob abgekürzt könnte man sagen ich mach FDH (friss die Hälfte) kombiniert mit Fettarmen Sachen und einer Erhöhung des Gemüseanteils.

Dazu kommt, das ich auch mehr Milchprodukte esse.

:) Das Prinzip kommt mir recht gelegen, weil ich bin der Typ der viel zu viel in sich reinstopft...einfach Abends ne dicke Portion Nudeln mit Sosse kochen und dann alles aufessen bis man voll ist...und dann noch gern fette Sachen mag..wie so Bratkartoffeln mit Butter, oder Kuchen und Torten...

Und da ich darauf nich ganz verzichten will, gibt auch Kuchen und in Butter gebratenes...aber halt nur die Hälfte von dem was ich früher gegessen hätte ;)

Und da wir nun im Büro eine Microwelle haben, kann ich auch abends beim Kochen viel besser einteilen!

Ich koche einfach die Menge für eine richtig grosse Portion...und die wird dann gleich in zwei Teile auf meinen Teller und in das Microwellengeschirr gepackt.
Der Plan war, wenn ich nach meinem Abendessen merke es war doch zu wenig (was bisher noch nich vorgekommen ist) hätte ich ja gleich noch was da gehabt...so wird das Microwellengeschirr in den Kühlschrank gepackt und kommt am nächsten Tag mit ins Büro...das klappt super! :)

Und auch wenn mein Bauchgefühl mir am Anfang noch nich so geheuer war, jetzt funktioniert es sehr gut mit den kleineren Portionen...:) so kann das ganz gut weiter gehen! :)

Jetzt mit meinen 110,8 kg bin ich fast auf dem Stand wie ich 2006 hier angefangen habe...:) wenn es klappt, ist das Ziel bis zu meinem Geburtstag einen UHU zu fangen gar nich so unrealistisch! :)

Tschakka!