soweit so gut...

...das mit dem Essen klappt sehr gut...so langsam weis ich was mein Bauch mir sagen will.

Für den kleinen Hunger zwischendurch, vor allem im Büro, habe ich mir angewöhnt Tee zu trinken.

Klar liest man diverse Diätratgeber, und nimmt das eine oder andere mit und oft wird ja verkündet, dass man viel trinken sollte.
Nun das letzte mal vor 3 Jahren habe ich mir immer 1,5 - 2 Liter Wasser oder Tee einverleibt. Das war oft auch stressig, das Wasser zu kaufen, den Tee zu kochen, das ganze ständig zu trinken....und ständig aufs Klo zu rennen ;)

Nun seit dem haben sich einige Ernährungstechnische neue Erkenntnisse ergeben. Kaffee ist nicht mehr so böse, Kohlenhydrate auch nicht und das man sich abmühen muss und 2 Liter trinkt ist auch nicht mehr nötig.

Und damit kann ich erstens gut leben :) und zweitens macht es nun auch Sinn...denn oft hatte ich das Gefühl, das bei der großen Menge das meiste einfach nur durchläuft...und das kann ja auch nicht der Sinn der Sache sein.

Bei schweren Arbeiten oder Sport sieht das ganze natürlich wieder anders aus.

:) aber ich bin mit meinem 1 Liter Tee ganz zufrieden...das ist das was der Körper braucht und mir den Hunger dämpft...