Hmm...

...es ist nicht leicht auf seinen Bauch und sein Hungergefühl zu hören.

Ich habe nun ein paar Nudeln mit Sosse und etwas Jagdwurst gegessen. Keine wirklich grosse Portion, da bin ich ganz anderes gewöhnt....aber auch nicht so eine Sparvariante mit 3 Nudeln und 1 EL Sosse...

...aber nun bin ich nicht sicher, ob ich noch Hunger habe (weil ich mehr gewohnt bin) oder gerade satt bin (weil es eigentlich reichen sollte).

Ich kann dieses Gefühl gerade gar nicht einordnen...*seufz*...

Nun ich werd das mal beobachten...und in einer Stunde nachhorchen ob da noch was kleines rein will...

....hmm...

...in bin zu fett...

;) nix was ich oder Ihr nicht schon wüsstet.

Gestern war ich beim Frauenarzt, wegen einerseits Vorsorgeuntersuchung und andererseits diversen Problemchen. Und einiges davon kann man ohne Probleme auf mein starkes Übergewicht zurückführen. Meine Hormone haben wohl ein Problem damit, und mein Zyklus ist damit nicht mehr so wie er sein sollte. Und es ist schon was anderes, selber zu sehen wie man immer nur zunimmt oder fett ist...oder es von einem anderen (noch dazu einem Arzt!) gesagt zu bekommen.
Nix mehr mit den Ausreden: Rubensfigur, noch hab ich ja eine Taillie usw., es ist wie es ist, mit 115 kg bin ich mind. 30 kg über dem Normalgewicht für meine Grösse.
Oben im Ticker sieht man es an den BMI-Werten 33,2 gegen 24,6...

Ich habe es mir nun mal angetan, mit die ganzen alten Beiträge von 2006 durchzulesen...die Zeit hier auf diesem Blog, in der es wirklich geklappt hat und vorwärts ging und ich es sogar auf UHU gebracht habe. Ein Wert der schon viel zu lange zurückliegt.

Auch meine Ernährungstagebücher von damals sind nun im Rückblick sehr interessant. Und ich finde es erstaunlich, das ich damit sogar abgenommen habe...und es motiviert, weil da viele Dinge dabei sind, auf die wieder mal Lust hätte und die auf alle Fälle ohne Probleme durchführbar sind.

Und ich hab damals doch wenigstens etwas Sport gemacht, in Form von Yoga und Fahrradfahren, und ab und an schwimmen gehen.

Nun Fahrradfahren steht ganz oben auf dem Plan, ich habe vor mir noch 1-2 neue Hosen zu nähen, mit Röcken fährt sichs nich so gut ;). Und sobald das Wetter es zulässt, trocken und über 10°C, dann werde ich loslegen.

Hmm...über Yoga grübel ich noch nach...vlt. wage ich es...oder ich schnappe mir ein paar der anderen diversen Bücher und mache mir einen Plan...mehr Sport muss auf alle Fälle in mein Leben.

Ich weis nun noch nicht, ob das die Kurve ist. Aber der Arzt war schon recht eindringlich (und das auf eine sehr nette Art) und wo er recht hat, hat er recht, je länger ich in meinem Alter mit meinem Übergewicht verbringe, um so schwieriger wird es und um so unumkehrbarer sind evtl. gesundheitliche Schäden.

ein Tschakka :) auf den Neubeginn!