Ernährungstagebuch
09:00 Uhr Frühstück
1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Zitronenkuchen
12:00 Uhr Mittagessen
3 Scheiben Roggenbrot
1 Scheibe Salami
1/2 Scheibe Käse
2 Scheiben Bierwurst
Leberwurst
3 Tomaten
Snacks: (vor dem Fiti)
1 Lion - Riegel
1 Früchteriegel
21:00 Uhr Abendessen (nach Schwimmen und Fiti)
3 Tomaten
1 Mozarella
Basilikum
Olivenöl
Getränke:
2,2l Wasser
0.3l Tonic-Water
1 Tasse Kaffee mit Milch
1 Stück Zitronenkuchen
12:00 Uhr Mittagessen
3 Scheiben Roggenbrot
1 Scheibe Salami
1/2 Scheibe Käse
2 Scheiben Bierwurst
Leberwurst
3 Tomaten
Snacks: (vor dem Fiti)
1 Lion - Riegel
1 Früchteriegel
21:00 Uhr Abendessen (nach Schwimmen und Fiti)
3 Tomaten
1 Mozarella
Basilikum
Olivenöl
Getränke:
2,2l Wasser
0.3l Tonic-Water
Pummelfee - in: Pummel futtert