...oder einfach...weiter gehts!!

Ich hab über die Feiertag einfach mal Pause gemacht...aber hauptsächlich vom bloggen.

Hab zwar ab und an über die Stränge geschlagen...aber gefühlt, nich allzu sehr...:)
Gewogen wird morgen! :)

Letztes Jahr ging es ja recht fluffig und vor den Feiertagen war ich gut im Plan. Da komm ich sicher wieder rein!

Die nächste Etappe kann kommen!


Tschakka!!

1.

:) zwei Leute haben mich inzwischen darauf angesprochen, ob ich abgenommen hab!! :)

Meiner Leiterin vom Nähkurs ist aufgefallen, das ich im Gegensatz zum September als ich angefangen habe, nun schlanker bin.
Und eine Freundin, die ich letztes Jahr Silvester das letzte mal persönlich gesehen habe, hat es auch bemerkt!! :)

Is doch toll!!

2.

Ich wollte mir einen neuen Wintermantel bestellen. Das Modell hab ich dann in Gr. 44 und 46 Bestellt...zum Ausprobieren.
Und ihr ahnt es, die Gr. 44 hat besser gepasst!!! :) Der Mantel sitzt zwar noch etwas strack...aber die Gr. 46 war definitiv zu weit. Und im nächsten Winter will ich ja hoffentlich an meinem Ziel, oder zumindest schon nahe dran sein!!

3.

So langsam stellt sich meine Ernährungweise wirklich um...ich kann und will gar nich mehr so grosse Portionen essen.

Das war ja eins meiner Probleme, das maßlose zu Viel essen. Dann hab ich mich selber mit einer Art FDH bekehrt, gar nich erst so viel gekocht, damit ich nich so viel essen kann. Aber inzwischen lass ich freiwillig, ohne Trickse und ohne das erst mit "Du solltest nich so viel essen" zu begründen, immer öfter etwas liegen und stelle es in den Kühlschrank zurück.
Zb. die Scheibchen Semmelknödel die ich zu meiner Roulade gekocht habe und dann bemerkt habe, das sie zu viel sind. Oder der halbe Germknödel, den ich auf dem Weihnachtsmarkt ohne Reue an meine Schwester weitergegeben habe...

Auch wenn es gerade wieder etwas hakt mit dem Gewicht :) bin ich superzufrieden!

Denn eine Mahlzeit durch Plätzchen und Kuchen zu ersetzen mag zwar zu meinen Regeln passen...aber das war dennoch nicht im Sinne des Erfinders ;)

...keine Sorge, noch is nix dramatisches passiert...400g mehr in einer Woche is normale Schwankung, aber wehret den Anfängen!!!

...ich hab zb. 6 Sorten Plätzchen gebacken!!! und noch für eine weitere Sorte ruht der Teig im Kühlschrank.

Am Wochenende hab ich lieber Kaffee und Kuchen als 2 ordentliche Mahlzeiten...

;) ich sollte meinen Schweinehund mal von seinem gemütlichen Sofa schubsen und die Leine...Zügel wieder in die Hand nehmen.

*G* die schlimmen Tage komme noch...Gans und Klösse, Weihnachtsmarkt.

Ich hab vor etwas vorzubeugen und ein paar Regeln einzuführen:

Unter der Woche gibts max. 3 Plätzchen und 1 Stück Schoki
Abends wird versucht möglichst fettarm zu kochen.
Wenn möglich werden auch die Kh. eingeschränkt.
Obst kommt wieder mehr auf den Tisch.

Ich hoffe auf diese Art und weise kann ich den UHU über die Feiertage ins neue Jahr retten :)

....das hat man davon wenn man sich "vornimmt" auf dem Weihnachtsmarkt was zu essen, da kann ja nix gutes dabei sein.

Ich war also was besorgen und nebenan der kleine Weihnachtsmarkt auf dem Marktplatz. Und es gab Reibekuchen! Bei uns zu Hause hieß das Fratzen ;) wo anders auch als Glitscher oder ordinäre Kartoffelpuffer bekannt. War eins meiner Lieblingsessen als Kind. Und wenn ich in der Weihnachtszeit von der Schule kam, bin ich auf meinem Heimweg über den (Weihnachts)Marktplatz gekommen. Also kurz zu Oma in den Wäscheladen gehuscht, hab mir Geld geben lassen und bin an den Stand mit den aarzgebergschen Fratzen...:) *hach*

Also...hier heist das halt Reibekuchen...egal :) der Teig war zumindest auch frisch gemacht, nicht diese bierdeckel-kleinen Fertigdingsis.

Aber dann wurden die in richtig viel Fett fritiert!!! :( Bis sie ganz goldbraun und knusprig waren...aber Fratzen müssen nich knusprig sein!!! die müssen weich und matschig sein! :(

Und dann haben die 3 kleinen Dinger wie dicke grosse Steine ewig in meinem Magen rumgelegen...wie kann so was weniges Kleines so lange satt und voll machen?

Nun..ich bin kuriert...vlt. mach ich mir einfach mal wieder selber Fratzen...zu Hause...:) aber ob ich immer noch 6-7 Stück schaffe????

:( das is mir ja noch nie passiert...ich hab nen Kuchen gebacken und mag ihn nich!

Dabei waren wirklich gute Zutaten drinne: Schokolade, Nüsse, Kirschen...

Aber irgendwie schmeckt er mir nich. Nagut er is bissel dunkel und "knusprig" von aussen geworden, weil er nach der angegebenen Zeit noch zu feucht innen war...und ein Weilchen später hat er dann halt eine dunkle Kruste gebildet. Ausserdem schmeckt er irgendwie nach gar nix...hmm...nur sandig krümelig...und weder süss noch schokoladig.

Also ich find es furchtbar schade um die Mühe, die Zeit und die Zutaten aber der landet in der Tonne...:(

Macht ja auch keinen Sinn etwas zu essen was mir nich schmeckt...;) wenn ich schon sündige, dann solls doch auch lohnen oder!! :)

Seltsam...aber naja...kein Kuchen...aber das nächste Wochenende kommt...und wenn die Harry Potter DVD rechtzeitig kommt, wirds ein englisches Wochenende mit HP-Maraton...und dann probier ich endlich mal die Teacle-Tart aus!

von 102kg auf UHUmässige 99kg!

Ich habe mir eine neue alte Waage besorgt! So eine schöne altmodische!



Und während meine Digitalwaage noch 102kg zeigt, bin ich auf der Analogen nur noch 99kg schwer!

Hmm..welche stimmt nun?

;) nich das das jemand als schummeln ansieht, aber ich möchte in Zukunft die Analoge benutzten, weil ich einfach draufsteigen muss...es is zwar nich mehr auf 100g genau...nur noch 1/2 oder vlt. 1/4 kg...aber dafür is sie unkomplizierter! Draufsteigen und fertig.

Und ob was runter oder raufgeht sieht man viel schneller!

*G* und ich bin UHU!!!

Also neue Zeitrechnung!

Soo...am 12.9. hab ich angefangen, also nun 2 Monate rum.

Und so sehr mein subjektives Ich auch mäckelt und ungeduldig ist und am liebsten sofort das Ziel erreicht haben möchte, so sehr muss ich doch objektiv sagen 4,4 kg in 2 Wochen sind super!!

Damit lieg ich voll im Plan, meine Kurve vor 2 Jahren sah genau so aus.
Das mit meiner Methode keine Quantensprünge zu erwarten sind und das es auf eine allmähliche Abnahme hinausläuft, war klar.

Aber 1/2 kg pro Woche ist auch für den Körper und die Haut besser als massive Abnahmen!

:) Also auch wenn ich subjektive vieeeeel zu langsam vorankomme...objektiv geht es ordentlich vorwärts..wies sein soll...damit bin ich zufrieden!

Tschakka!

Allerorten wird von Frühstück und wie wichtig das ist, geredet...oder geschrieben.

Normalerweise reicht mir morgens ein Kaffee mit viel Milch, das ist gehaltvoll genug, füllt den Magen und reicht bis Mittag.
Nagut...Mittags hab ich dann schon ordentlich Hunger.

ABER ;) ich ess dann trotzdem nur ne normale Portion.
Kann auch gar nich verstehen, warum so viele von Heißhunger und der Gefährlichkeit desselben reden...ich mein wenn man wirklich grossen Hunger hat, ist das doch trotzdem kein Freibrief wie ein Scheunendrescher gleich 2 oder 3fache Portionen zu schaufeln? Denn egal wie gross der Hunger VOR dem Essen war, NACH dem Essen einer normalen Portion ist man satt...nich weniger satt als hätte man nur einen kleinen Hunger gehabt.

Egal...das kleine Hüngerchen zw. 9 und 12 :)
Dem widme ich nun ein paar Tage Experiment, wird es wirklich besser und klappt es mit dem Abnehmen besser, wenn ich früh noch was esse?
Deshalb gibts nun so oft es geht ein kl. Müsli oder Obst (Apfel, Mandarinen, Bananen)

Und ich hoffe es wirkt einem weiteren Punkt entgegen, nämlich meiner Tendenz zwar Mengenmässig genug zu essen um nich hungrig zu sein und mir nix zu verkneifen, aber kcal mässig dabei oft unter dem Mindestwert zu bleiben...bei nur 2 Mahlzeiten von ca. 500-600kcal sind das nunmal mit Kaffee und kl. Extra oft nur 1500 pro Tag. Von vielen hör ich dann es wär zu wenig, und man "müsste" (oh je das Wort!!!) mehr essen um abzunehmen. ;) na da können 100-200kcal zum Frühstückchen nich schaden!